睡着|孩子熟睡后总爱“满床打滚”?是睡得不安稳吗?及早了解帮助孩子

一些在外忙碌一天的家长在下班回到家后,忙着陪伴精力充沛的孩子玩耍,然后花费很多时间和精力哄孩子睡觉。
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等到孩子睡着后,以为自己终于可以放松休息一会儿了,却没想到孩子在熟睡后满床打滚,心里感到十分不安。其实这是因为许多父母没有给孩子培养好的睡眠习惯,才让孩子睡得不够安稳。我的朋友最近感到很苦恼,因为她发现自己两岁的孩子睡觉的时候会“满床打滚”。有时,孩子明明在床头睡着了,但睡醒时,孩子却已经在床的另一侧了。这种情况让朋友很是担心,她害怕自己一不注意,孩子会从床上滚下来。
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一开始,朋友以为孩子是在做梦,所以有这样的状况。但经过一段时间的观察,她发现这不是意外,因为周围亲戚的孩子都有过同样的状况,这让许多妈妈感到疑惑:为什么孩子们睡觉后总会在床上滚来滚去?为什么宝宝睡着后,总爱“满床打滚”?A、睡前吃饮食过量孩子的身体素质不如大人,他们的肠胃和消化功能尚不完善。如果孩子睡前吃得太多,或者吃了一些刺激性食物,那么食物在孩子胃里很难消化,孩子就会感到很不舒服。那么孩子在上床睡觉的时候就会睡得很不安,会不自觉地在床上来回打滚。
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B、 睡觉前太兴奋了有些家长喜欢在孩子睡前和他们做游戏,而因为受到游戏的刺激,孩子的大脑会在一段时间内处于兴奋状态。所以即使孩子已经睡着了,他的部分大脑皮层依旧会处于兴奋状态,在这种状态下,孩子很难进入深度睡眠,就会在床上滚来滚去。C、睡眠环境差孩子在睡觉时很容易被周围的环境所影响。
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其一,如果周围环境过于吵闹,孩子很容易睡得不安心。其二,孩子睡觉时穿的衣服不舒服,太厚,或者太多,就会让孩子的身体处于闷热状态,那么孩子睡觉时就睡不好。其三,如果室温不合适,孩子的呼吸也会受到影响,自然就容易睡不好。宝宝长期睡不安稳,会对身体造成什么影响?▲影响儿童的发育科学研究证明,在夜晚的睡眠时间,脑垂体能分泌的更多的生长激素,因此长期睡眠不足会导致儿童生长激素分泌出现问题,进而影响儿童的身高。此外,激素分泌的减少对处于身体发育关键时期的儿童有很大的负面影响。
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▲导致孩子肥胖睡眠质量不高会导致孩子在早上食欲不振,因此他们可能会选择不吃早餐,这样就直接导致孩子在夜晚饮食过量,这使得他们更容易肥胖。另外,晚上吃得太多不利于消化,还会对肠胃造成不良影响。
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▲免疫力下降充足的睡眠不仅可以让身体的免疫功能进一步增强,还能让孩子的抗病能力变好。如果孩子长期睡眠质量不佳,免疫功能就会下降,从而可能诱发各种严重疾病。除此之外,孩子还容易神经衰弱、成为近视眼。家长怎么帮助孩子更好的入睡★调整孩子的饮食为了避免孩子肠胃不适,家长应该控制孩子的饮食,给孩子提供营养均衡的早中晚餐。食物应该以清淡为主,少油少盐,防止宝宝消化不良。此外,家长还应该注意让孩子睡前不要吃太多的东西,尽量少喝水少吃饭,这样能减少孩子的胃部负担,让他们睡得更加安稳。