发布了蓝色低温和橙色大雾 ， 一大早都看不清路 ， 出门的朋友们要注意安全！冬季家人们最大的心愿就是不生病不感冒 ， 那么就要从保暖和食补做起 ， 羽绒服秋衣秋裤不能少 ， 食补更不能忘 ， 多吃牛羊肉增强抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜补充维生素 ， 还要多锻炼身体 ， 增强身体素质！大雪前后黄色暴雨比较多 ， 因此蔬菜肉价都直线涨价 ， 但是身体健康才是我们的首要任务 ， 再贵也要吃 ， 营养健康很重要！
今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉 ， 孩子们都非常爱吃 ， 而且非常美味营养 ， 可以促进孩子的骨骼和牙齿发育 ， 帮助提高免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。


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芋头软糯鲜香孩子爱吃 ， 而且不费牙含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 胡萝卜素以及维生素C等等 。 孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质 ， 从而促进身体全面发育 ， 增强人体免疫力和抵抗力 ， 预防多种常见疾病的发生 ， 对孩子的生长发育是非常有益的 ， 有助于孩子健康成长 。


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芋头中含有丰富的矿物质 ， 其中氟含量非常丰富 ， 这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用 ， 有效保护孩子的牙齿健康 。 芋头中所含有多糖高分子植物胶体 ， 这些物质具有非常好的止泻效果 ， 能够有效增强孩子的免疫力 ， 让孩子的身体素质更高 ， 变得更加强壮 。


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牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以有效增强孩子的免疫力 ， 并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成 ， 孩子常吃牛肉发育更快 ， 阳气更足 ， 可以有效减少疾病的发生 。 牛肉中含有丰富的营养物质 ， 而且它含有脂肪较少 ， 常吃不仅可以促进发育 ， 而且还不用担心孩子会长胖 。


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【孩子不管怎么学习成绩就是上不去，多吃香糯菜，提高记忆力】虽然12月的大雪节气开始后天气变得寒冷 ， 黄色暴雨偏多 ， 感冒的人也越来越多 ， 但只要我们平时注意防护 ， 注意保暖 ， 多吃运动把身体抵抗力增强起来 ， 生病感冒自然就减少了 。 今天介绍的营养食补赶紧吃起来吧 ， 多吃多锻炼 ， 身体更健康！

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