孩子|天气逐渐寒冷，家长平时可给孩子吃3种水果，长得高促消化

随着天气不断变冷，孩子的身体状况也需要考虑。而且现在很多家长工作压力大，对于孩子可能也有疏忽的地方，所以家长尽量格外小心，让孩子少受伤。冬季的天气本身是寒冷的，其次空气也是干燥的。孩子可能自身不能完全调节好，导致孩子容易出现感冒、咳嗽以及拉肚子的情况，这时候要尽量帮助孩子避免这样的情况。

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家长平时可给孩子吃3种水果，长得高促消化
1、苹果
现在很多人都喜欢吃苹果，这种水果本身营养价值高，而且还有膳食纤维，对于孩子平时肠胃差时，经常吃个苹果，不但可以提高自身免疫力，还可以让孩子产生能量。经常吃或许可以抵抗病毒侵袭，从而也可以减轻孩子的痛苦。

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2、香蕉
冬天寒气多，而且还干燥，很多孩子通常会出现便秘的情况。而平时吃点香蕉，则可以避免这样的情况，香蕉有润肠通便的作用，所以对于孩子来说，可以吃上半根或者一根。
不过对于香蕉来说，也是一种寒性水果，不能让孩子吃太多，否则会导致孩子肠胃不舒服，甚至引发积食出现。

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【孩子|天气逐渐寒冷，家长平时可给孩子吃3种水果，长得高促消化】3、
雪梨
冬天冷且干燥，很多孩子可能咳嗽会加重，孩子咳嗽多了。身体状况也会下降，精神也会不足。而家长可以多准备一些雪梨，平时做个雪梨汤给孩子喝，可以让孩子的咳嗽慢慢减轻。因为雪梨有润肺止咳的作用，所以可以吃点雪梨，对于自身有很不错的作用。
其实对于孩子来说，除了喜欢玩雪以外，他们也是不喜欢冬天的。毕竟天气太冷，也不想出去玩，所以就会一直待在屋子里，很有可能会憋出一些问题。

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冬季家长也要注意以下几个问题：
1、适当让孩子运动
对于孩子来说，天气冷就不想运动，家长若是过于溺爱，就让孩子一直待在房间里。若是整个冬天都处于家庭里，不去外面运动锻炼，就会让孩子的肌肉得不到锻炼。孩子的免疫力也会慢慢降下来，此时很容易生病，所以家长可以随时带着孩子多走走，既能够促进食物的消化吸收，还能够提高身体免疫力。

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2、早睡早起
孩子本身处于生长发育期，作为家长来说，要保证孩子的睡眠情况。尽量让孩子晚上不要睡觉，不要一直熬夜。同时也不要让孩子熬夜写作业，晚上要早睡，早上更要早起，让孩子养成一个良好的习惯，从而少让孩子难受。

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3、不要让孩子吃寒性食物
对于冬季来说，本身寒气就大，而若此时孩子还继续吃寒性食物，就会导致孩子的脾胃越来越虚弱，也会让孩子更容易积食，同时也会让孩子在冬季更容易感冒。家长就要给孩子养成一个健康的饮食，少让孩子吃寒性食物。

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