孩子想要长高个每天坚持打篮球，多吃家常菜，补钙个头蹭蹭长随着大雪节气的结束

随着大雪节气的结束，每天的气温一天比一天低，早晨的最低气温已经接近零下8度了！感冒的人越来越多，特别是老人和孩子，提醒大家冬季保暖是最重要的，一定要穿点衣服！另外，冬季还是养生的黄金期，大家除了要注意保暖，还有最重要的就是食补！俗话说“民以食为天”大家只要吃得好，身体抵抗力差不了！大家多准备一些牛羊肉还是大鱼大虾，吃了不仅可以提高身体抵抗力还可以益气强身，少生病身体棒！

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【孩子想要长高个每天坚持打篮球，多吃家常菜，补钙个头蹭蹭长】今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁，不仅营养而且非常美味孩子爱吃，孩子常吃可以起到补钙长高，补血消食，提高免疫力的作用。
毛豆被称为“天然增高剂” ，它含有丰富的钙元素，可以促进孩子骨骼和牙齿发育，长得更高。毛豆中含有丰富的钾元素，可以有效补充孩子钾元素，避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降，让孩子吃饭更香，身体更棒。

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虾仁中含有丰富的钙元素，镁元素，钾元素以及多种矿物元素，这些物质属于人体所必需的营养元素，让孩子发育有所保障。虾仁中含有丰富的蛋白质，常吃能有效提高免疫力，促进神经，血管，大脑发育，各种微量元素还可以帮助孩子身体发育，长得更高大。
虾仁中含有丰富的矿物质，其中镁元素含量非常丰富，对心血管系统起到非常好的保护作用，有利于预防高血压，心肌梗死等疾病的发生。能有效维护神经功能，稳定情绪，安神助眠。

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12月大雪节气结束后，每天的气温开始持续下降，最高气温也只有5度左右，大家家里的滋补菜都吃好了嘛！身体强壮了才能少生病，更健康哦！