睡前一小时坚持陪孩子做这3件事，3年后孩子的变化惊人( 二 ) 作者|任平生前不久

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而且一个好的故事，
还能够重新塑造孩子的内在价值观，
孩子在听故事时，
会想象自己是故事中的人物，
比如自己是战胜怪物的英雄
这也会帮助孩子更加强大，
内在力量得到成长。

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在睡前多跟孩子交流沟通
曾有位女作家，
写到自己记忆中在最为温馨的童年记忆:
母亲会在晚上走进她的卧室，
拿着一杯牛奶，放在她的床头，
并会微笑告诉问她：
宝贝，今天有什么开心的事情要讲给我听吗?
她会在睡前和妈妈交换秘密，
比如自己收到了谁的礼物，又或者是在放学路上看到的彩虹。
她说，
大多数的时候，都是一些小事情。
可是现在回忆起来，却是满心的幸福。
“今天过得开心吗？”
“今天一天你学会了什么？”
其实，父母在睡前对于孩子内在情绪感受的关注，
可以给孩子带来极大的安全感。
相反，如果总是在睡前叮嘱孩子吃了什么、作业做没做完，
反而会把孩子推远。
朋友铃子工比较忙，
每天工作回来后，
就开始做家务、收拾东西，
对孩子说话语气也比较生硬，
最喜欢说的话，
基本都是“快点把作业写完吧” 。
慢慢地，
她发现女儿和她们沟通也开始变得有些不一样了。
比如，孩子会直接对爸爸说：
“能不能给我倒杯水？”
甚至还会直接对舅舅家2岁的表妹说：
“你好烦，不要哭。 ”

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她和我聊了之后，
我建议她，
可以在忙完家里的事情之后，
花半个小时和孩子聊天交流，
这段时间里，
让孩子分享一下每天发生的事情，
允许孩子自由的表达。
她接受了我的建议，
在孩子睡觉前，
她开始问孩子这一天有没有什么高兴或者伤心的事情。
她发现，
原来即便孩子再小，
其实也会有烦恼，
和小朋友玩耍时的摩擦，
在课堂上没被老师点名的失落
对于孩子来说，其实都是大事。
当女儿每天诉说开心的事情，
她就抱一下孩子。
当孩子告诉自己的失落
她就会温和地安慰她。
总而言之，在睡前这一个小时，
她让孩子肆无忌惮地诉说自己的内心感受。

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慢慢地，
她发现，
孩子说话的口气不再像以前一样生硬了。
甚至还会在她上班回来后，
问她今天会不会很累。
丹佛大学心理学家SusanHarter说：
被父母关注的孩子，
长大后就会把积极的关注内化。
用家长对自己的态度来对待自己。
孩子在临睡前，
情绪都比较平稳。
这个时刻的喃喃私语，
会比平时的沟通更有效率。
这种习惯一旦养成，
不仅是父母和孩子之间最为温馨的回忆，
也会成为帮助孩子养成更加健康的性格。

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睡前多夸夸孩子
前不久去幼儿园接孩子，
孩子的幼儿园老师对我说：
他每天午睡后都能自己把衣服穿得很好。