睡前千万别做这几件事！宝宝更难入睡，还可能损伤大脑( 三 ) 前两天还跟大家分享

这也是C妈想要着重告诉大家的一点，睡眠程序的建立并非一时半刻内形成，也要给足宝宝时间，循序渐进地来。
果果妈妈：和孩子聊天
我觉得聊天特别好用。
每天晚上洗漱完讲完故事以后，我会跟我家果果聊会儿天。
因为我平时都上班嘛，回家也是忙东忙西，和他单独交流的时间也少。所以晚上睡前我都会问问他。
妈妈不在的时候，发生了什么啊；今天跟哪个小朋友玩了；姥姥带你去小公园做什么了；遇到一只小狗狗啊，可爱吗？
聊着聊着，我就把他聊困了...哈哈。
我觉得可能是因为孩子的情绪慢慢稳定下来了，放松了，妈妈陪着他也安心，就慢慢睡着了。

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小马妈妈：做抚触
我一般会给孩子做抚触，其实也不是什么专业的抚触。就是让他躺在床上，给他活动活动腿，按摩按摩背，摩挲摩挲小肚子。
这已经成了我们之间的约定了，一上床他就躺好。然后按着按着，他就会安静下来，慢慢就睡着了。
宝宝其实很享受这种肢体上的接触的，而且很能帮助他们放松心情。
大家可以尝试下哦。

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小叶子妈妈：床是用来睡的
我就是从一开始就让孩子保持一个意识——床是用来睡觉的。
【睡前千万别做这几件事！宝宝更难入睡，还可能损伤大脑】所以，除了读绘本、听音乐，我从来不让孩子在床上做跟睡觉无关的事情，比如玩玩具啊（毛绒安抚玩具不算哈）、做游戏、吃零食...
当然，我也不会在哄睡的时候玩手机。
其实就是培养她“上床=睡觉”的意识。慢慢他就知道，躺在床上了就等于要睡觉了。

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以上就是一些可操作性比较强的方法啦。
如果家有哄睡难的娃，大家可以尝试一下。当然，如果你也有更好的方法，不妨也一起分享下。
最后， C妈还是想提醒大家，孩子早睡的问题急不得，错误的哄睡方法千万别再用了。
循序渐进慢慢来，哪怕每天提前睡个10分钟也是好的，日积月累，好梦终会到来哒！