冬天，多给孩子煮碗粥，提高免疫力，孩子少感冒这两天天气极度降温

这两天天气极度降温，就很想吃一些汤汤水水的东西，如果晚上回家可以喝上一碗热乎乎的粥，那心情肯定是美滋滋的~

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今天给大家推荐的是一款蓝蝴蝶桂圆粥，很多孩子不爱喝粥，觉得粥没有什么味道，而且看着太寡淡，今天在粥里加入了蓝蝴蝶，让整个粥有淡淡的颜色，孩子就会非常喜欢~

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很多家长不会到蓝蝴蝶是什么，其实就是蝶豆花，它富含丰富的维他命A,C和E,可以提高免疫力,帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原,同时还具有补脑，促进脑的活力的作用，所以给孩子吃一些蝶豆花非常合适~
好吃好看，孩子爱的粥，赶紧来试试吧~

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材料：
蓝蝴蝶花8朵，桂圆肉15g ，大麦米10g ，燕麦米30g ，紫米10g ，绿豆10g ，棒子茬10g ，糙米10g ，清水800g
步骤：
1 ，把除了蓝蝴蝶花之外的其他杂粮和桂圆干泡在800g清水中1-2小时

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2 ，泡好的杂粮连同清水倒入砂锅中，中火烧开，转小火煮60-80分钟

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【冬天，多给孩子煮碗粥，提高免疫力，孩子少感冒】3 ，之后加入蓝蝴蝶花，继续再煮30分钟，即可食用

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