血脂高血糖高尿酸高而且还有肾结石尿酸高血脂高吃什么水果好

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高血脂、高血糖、高尿酸、肾结石都是慢性病，而导致慢性病的主要原因是生活方式和饮食习惯。所以，调整饮食，改善生活方式，是各种慢性病的基础。你不用担心哪种食物。比如3360
第一，肥胖，减肥
流行病学和临床研究发现，肥胖是高脂血症、高血压、高尿酸血症和糖尿病的常见发病因素之一。所以控制能量，吃动态平衡，保持适当的体重。
第二，合理的饮食结构
在总能量受限的情况下，三种供能营养素的分配比例要适当。碳水化合物55%-65% ，蛋白质10%-15% ，脂肪20%-25% 。脂肪酸中，饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例约为1:
1:1 。
三、定时定量，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入，少盐少油，保持******通畅。
食物多样，以谷类为主，粗细搭配，常吃牛奶、豆类或其制品，少吃动物脂肪，常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。
5.不要暴饮暴食，少食多餐，注意烹饪方法，少吃刺激性食物和调味品。
6.禁酒(尽可能)
我们分别强调一下3360高血脂3360 。
在以上饮食结构和生活方式中，多吃水果蔬菜和土豆，增加深色蔬菜的比例，可以吃富含硫化物的大蒜和洋葱，富含多糖的蘑菇和木耳等。高血脂患者的牛奶宜选择低脂或脱脂牛奶。豆类富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。多吃水产品和深海鱼，增加n-3多不饱和脂肪酸的摄入，可降低甘油三酯和血浆胆固醇，升高高密度脂蛋白，抗血小板聚集。
多喝茶。
高血糖症
同样，在上述饮食结构和生活方式中，在选择食物时，注意含糖量和gi指数，控制能量，增加粗粮摄入，同时补充抗氧化成分和微量元素。食物种类。
尿酸过多
在上述饮食结构中，多吃素食碱性食物，多喝水，戒酒，选择低嘌呤食物，如果蔬、牛奶、鸡蛋等。并限制食物中的嘌呤含量。比如粗粮、肉类等。注意每天蛋白质的摄入量在每公斤理想体重0.8-1.0g 。
肾结石
肾结石和上面有一些区别。需要强调的是，饮用水的日摄入量是& gt3l ，低钠和低嘌呤的饮食(除了牛奶和茶)应限于牛奶，高钙食物和草酸盐对那些在小肠吸收兴奋。
甘油三酯尿酸胆固醇高？的甘油三酯，尿酸，胆固醇偏高。如何调整它们？
现在，人们的生活越来越好。很多人都有三高，更有甚者高尿酸血症，统称为“四高” 。
“四高”怎么调？我们一个一个来看。
甘油三酯高怎么调理？高甘油三酯其实就是人们常说的高血脂，大多没有明显的临床症状，一般在体检时发现。对于高甘油三酯的治疗，早期通常不需要服药。可以通过饮食控制和运动来治疗。如果经过这个过程还是降不下来，那么就需要考虑联合用药进行治疗了。
甘油三酯较高者，也可在医生指导下服用贝特类降脂药物或他汀类降脂药物如阿托伐他汀钙、辛伐他汀或中成药如血脂康。

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