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以上三点便是孩子停止身高发育的信号,对此家长更应该抓住机会。但也有家长为此感到忧心,在抓住机会后,家长应该如何帮助孩子长高呢?
家长如何抓住最后的机会帮助孩子增高?
1、多进行户外运动
家长应该多让孩子进行户外运动,在运动的过程当中,孩子的骨骼与肌肉都会得到拉伸,能够有效增长孩子的身高。但在运动的过程中,家长也要注意运动需要适量,更要提前做好热身和防护,避免过度运动造成的膝盖受伤或者韧带受伤等。
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2、营养均衡
当孩子处于青春期阶段时,他们的身体需要更多的营养,因为这个年龄阶段的孩子新陈代谢会很快,这也导致了孩子会特别容易饿。所以保证摄入足够的营养,才能帮助他们身高更好的发育。
但摄入足够的营养,并不代表着要让孩子每天都要大鱼大肉,而是要饮食合理,营养均衡,才能帮助孩子身高更好的发育。
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有许多小孩子的个子长不高都是因为家长的盲目自信,在孩子身高增长期间,却只是为孩子买钙片而已,因此错过了孩子身高的补救期。在这里建议各位家长,当孩子的身体发出以上这三种信号时,家长要抓住机会第一时间进行补救。
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