坏习惯|孩子有这几个坏习惯时，家长要尽快纠正，不然长大会后悔( 二 )

3、选对晚餐的食物：晚餐不适宜吃太过油腻的食物，多吃水果蔬菜。
4、晚上睡太晚
现在很多孩子都不习惯早睡，都喜欢很晚才睡觉，很多家长也随着孩子很晚才睡觉，孩子晚睡觉的危害究竟有多大？

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因为孩子的骨骼成长一般都是在睡觉中增长，倘若孩子长期晚睡的话，就会影响孩子的骨骼生长，导致孩子的身体不能及时地分泌身体必须的营养素，就会让孩子的生长发育很缓慢；不但影响孩子的身高，还会容易让孩子的免疫力下降，甚至出现迟钝。
菁妈建议：1、让孩子有好的睡眠期间
家长一定要给孩子建立良好的睡眠时间，建议家长在9点半之前让孩子上到床上睡觉，当孩子上到床上睡觉之前，需要一个过渡期才能进入很好的睡眠状态，如果十点半这样才到床上睡觉的话，孩子可能就会在十一点之后才能睡着，就很容易错过最佳的睡眠时间。
2、多带孩子运动
当家长有空闲时间时可以多带孩子进行运动，白天消耗的体力多了，晚上就非常的容易睡着了，既可以让孩子保持心情愉快，促进健康，还可以有好的睡眠质量。

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【坏习惯|孩子有这几个坏习惯时，家长要尽快纠正，不然长大会后悔】有句俗话“江山难改，本性难移”，好的习惯就会有好的自律，家长一定要及时让孩子从小改正坏习惯。