冬季养生最重要的就是食补，全家多吃滋补菜，促进身体保健持续一周的暴雨天气终于结束

持续一周的暴雨天气终于结束了， 12月真是个黄金月啊，不仅有大雪节气还有冬至节气，大雪节气已经结束了，气温也有了明显的下降！每天持续零下的气温，抵抗力差的人们都感冒了，并且即将迎来冬至节气，冬至前后天气寒冷，气温下降的快又是感冒的多发期，家人们一定要注意保暖！冬季下雪天气较多，并且隔三差五还有雨夹雪的天气，真是双重寒冷啊！冬季是养生的黄金期，不管是抵抗力差的家人还是想要养生的家人，首先要把保暖放在第一位，其次就是食补啦，虽然最近的物价比较贵，但是各种的牛羊肉还有大鱼大虾，新鲜的果蔬都是家里必不可少的，身体吸收到营养了，抵抗力才会提高，生病少了身体自然就健康啦！

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今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。

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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。

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【冬季养生最重要的就是食补，全家多吃滋补菜，促进身体保健】进入深冬后，每天的气温保持在零下，家人们的羽绒服都不用说都已经穿起来了，不过滋补菜还是要提醒大家快做起来，不仅鲜香营养家人爱吃，还有利身体健康真是太棒了！