孩子冬季吃冷食伤胃又伤身,多吃暖胃菜,暖身暖胃强体质
大雪是二十四节气中的第二十一个节气 , 它的到来也意味着天气更冷 , 降雪的可能性比小雪时更大 。 气候开始变得异常寒冷 , 北方会经常出现白雪皑皑 , 银装素裹的美景 。 大雪节气到来 , 温度下降了五六度 , 人们出门穿着羽绒服都能被冻的发抖 , 可想而知是多么的冷 。 民间流行大雪过后“冬补”的习俗 , 天气寒冷 , 人体为了抵御严寒不得不消耗更多的热量 , 而进食更多的高蛋白、高热量的食物是补充能量最快、最方便的办法 。 为了家人自己的身体健康赶紧吃起来 , 补起来吧!
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【孩子冬季吃冷食伤胃又伤身,多吃暖胃菜,暖身暖胃强体质】今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 , 不仅色泽诱人孩子爱吃 , 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的
羊肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 , 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 , 孩子吃点能够有效预防贫血 , 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 , 让孩子更有食欲吃饭更香 。
胡萝卜中含有大量的营养物质 , 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 , 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 , 能有效帮助孩子肠胃蠕动 , 帮助吸收食物中的营养物质 , 而且可以有效预防便秘的出现 。
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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 , 使孩子骨骼更加坚固 , 长得更高更加强壮 , 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A , 还能提升孩子的免疫力 , 让孩子少生病 , 家长更省心 , 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。
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大雪节气到来真正的降温才刚刚开始 , 大家一定不能松懈 , 一定要在衣食住行上做好保暖工作 , 才能让自己的身体健康 , 以上介绍的食谱大家不妨吃起来 , 你会发现效果其实非常的好!
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