孩子每天锻炼身体但抵抗力还是没有提升,多吃滋补菜,增强抵抗力
12月的大雪节气到啦 , 是冬季的第三个节气 , 标志着深冬正式开始了!温度早早的就降低到零下 , 最近几天早晨都有橙色大雾 , 又是黄色暴雨又是8级大风 , 最低气温低到零下5度 , 大家出门一定要注意安全 。 今年冬季比往年都寒冷 , 穿羽绒服也扛不住 , 很多人都受凉感冒了 , 抵抗力也直线下降 , 要记得保暖!大雪节气也是降雨和降雪开始的标志 , 接下来会有更多的黄色暴雨 , 家人们一定要做好防护 , 注意饮食健康 , 抵抗力差的家人们还要多运动 , 锻炼身体 , 增强抵抗力 , 多吃牛羊肉这类暖身补气的肉 , 多吃瓜果蔬菜补充维C , 提高免疫力!大雪前后的菜价又开始涨价 , 但为了身体健康 , 革命的本钱 , 再贵也要舍得吃!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味可口而且营养高 , 孩子吃了补血明目长高个 , 提高免疫力更聪明!
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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 , 它含有大量的钙元素 , 铁元素 , 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更快 , 更高 , 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 , 孩子大脑更灵活 , 更加聪明 。
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胡萝卜中的营养物质也不少 , 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 , 质量夜盲症 , 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 , 可以增强肠胃蠕动功能 , 帮助排出毒素和粪便 , 防止便秘的出现 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 , 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 , 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 , 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 , 成绩更优异 。
【孩子每天锻炼身体但抵抗力还是没有提升,多吃滋补菜,增强抵抗力】12月才过去一周 , 各种天气都出现了 , 黄色暴雨 , 8级大风 , 零下5度 , 很多抵抗力差的家人们都连续感冒了 , 由此可见冬季食补的多么的重要 , 虽然肉和蔬菜涨价 , 很多身体虚弱的人一定要舍得吃 , 增强营养增强抵抗力 , 今天介绍的都有你们爱吃的吗?赶紧吃起来吧!
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