一到周末孩子不学习就知道玩电脑，多吃明目菜，预防近视眼睛亮时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间12月的第二个周末就已经到来了。仿佛昨日还在为大雪的到来感到担忧害怕感冒，一晃12月就已经过去一半了，温度也越来越冷了。抵抗力差的人一定要多穿衣服，注意防护。不能在快要过年放假的时候让自己的身体感冒。本月好天气较少，特别是周末出行的时候一定要注意做好保暖工作。平常在家一定要多吃一些瓜果蔬菜补充维生素，适当的吃一下牛羊肉补充蛋白质，让自己的身体，在冬季健康健康少生病！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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【一到周末孩子不学习就知道玩电脑，多吃明目菜，预防近视眼睛亮】12月的天气越来越冷了，新一轮冷空气也是如约而至的到来了。大家平时一定要注意防护多保暖，适当的早起运动强健自己的身体。以上介绍调养身体的没事也赶紧吃起来，让自己的身体健健康康气色好！