孩子整天吃冰淇淋不吃饭容易生病,多吃暖胃菜,肠胃更健康
12月的气温总是忽冷忽热 , 一会大雪节气降温到零下5度 , 一会持续一周黄色暴雨 , 北方也开始下起了大暴雪 , 最重要的是大雪过后开始霜冻 , 雾霾天气越来越多 , 空气污染严重 , 很多人都食欲不振 , 出门一定要注意防护!自从大雪过后就是感冒多发期 , 很多抵抗力差的人身体不抗冻都感冒了 , 穿再多的衣服都还是觉得冷 , 那就从食补下手 , 多补充营预防感冒!冬季食补首选牛羊肉和瓜果蔬菜 , 不仅增强体质还能补充维生素 , 增强免疫力!虽然各种菜价肉的价格上涨 , 但是家人的身体健康才是第一位 , 赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃 , 孩子吃了春节期间玩得更开心 , 还不怕冷!
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力 , 即使在寒冷的春节期间也很少生病 , 当然也更耐寒 , 不怕冷 。
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羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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【孩子整天吃冰淇淋不吃饭容易生病,多吃暖胃菜,肠胃更健康】忽冷忽热的天气持续了一周 , 感冒的人也越来越多了 , 穿羽绒度都不抗冻了 , 只能吃各种滋补的食物来补充营养补充维生素了 , 虽然冬季的物价都很贵 , 但是为了家人的健康 , 赶紧食补起来吧 , 今天介绍的都是营养菜 , 挑家人喜欢的吃起来吧!
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