【孩子身体缺乏营养发育缓慢，多吃香檽菜，鲜香可口强身健体】时间一天天的流逝 ， 温度也是一天比一天冷了 。 周末到来大家适当放松的同时也要注意做好防护工作 ， 不能因为一时间的开心让自己的身体健康受到威胁 。 天气预报显示未来几天冷空气蓝色预警和大雾黄色预警接连而至 。 大家出门一定要多穿衣服 ， 不能为了风度不要温度 。 冬季是进补强体质的黄金期 ， 多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉做到营养均衡 ， 让自己的身体在快要过年之际一直健健康康气色好！


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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!
板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生

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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。


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12月气温下降 ， 蔬菜水果一定要多吃 ， 不要舍不得 。 为了自己的健康考虑冬季进补是很重要的 。 以上介绍的没事赶紧出去来吧 ， 增强自己的体质 ， 让自己每天都健健康康的！

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