老人血脂有点高吃葡萄可以降血脂吗( 二 )

二、可以适量食用。糖尿病人血、尿糖控制相对稳定，空腹血糖7.8mmol/l或餐后2小时血糖10mmol/l，可进食两餐或临睡适量，但主食也需减少。专家表示，糖友应根据自己的体重安排饮食。
约70公斤的患者，每天所需热量约为2000千卡。患者饭后吃葡萄，不得超过200克。大约30粒。
温馨提示：
1、葡萄皮和葡萄籽一起吃。葡萄皮中的白藜芦醇有助于降低人体血脂，提高免疫力。单宁酸具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫、预防心脑血管疾病的功效。花青素具有抗氧化性，抗突变能力，能保护心血管。
2、腹泻多的人最好不要吃。因为葡萄有帮助消化的效果，腹泻后吃葡萄会加重腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃点葡萄。
3、脾胃虚寒者请勿食用。虚弱体质的人很多，脾胃有虚寒症状。这个时候，大家最好不要吃新鲜的葡萄。容易导致体质下降，引起寒性入侵。需要补充维生素和氨基酸时，最好用其他水果代替。
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高血脂不能吃什么水果？含糖量高的东西。
慎重选择：
每100克水果含糖量11-20克的水果。包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这类水果每100克可以提供50-90千卡的能量。
不宜选择：
【老人血脂有点高吃葡萄可以降血脂吗】每100克水果含糖量超过20克的水果，应禁止食用红枣、红果，特别是红枣、红枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及干果。红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、甜瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等含糖量较高的新鲜水果也不宜食用。

老人血脂有点高 吃葡萄可以降血脂吗( 二 )

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