奶奶|奶奶给孩子喝粥被宝妈嫌,却被儿科医生夸:这样做早餐对娃发育好
冬天了,你家孩子早餐吃的什么呢?
喝粥吗?
果妈身边有不少宝妈,都不愿意早上给孩子喝粥,因为疫情,她们格外注重孩子的健康、抵抗力。而粥这样的传统早餐,含大量碳水,却缺乏蛋白质等孩子所需的营养物质,就逐渐被认为是“低营养”的食物。
那,如果有个每个给孩子喝粥的奶奶呢?宝妈们还坐得住吗?
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01奶奶给孩子喝粥被宝妈嫌,却被儿科医生夸
果妈发现,有些奶奶用心育儿起来,比宝妈们厉害多了。
果妈去医院给开心果抓点中药,排队在门诊等候。果妈前面是奶奶、宝妈带着孩子,孩子有些感冒。
宝妈:“医生,孩子每天早上喝粥,会不会降低抵抗力,所以孩子感冒了?”
医生详细询问到:“是什么粥?白米粥吗?”
孩子奶奶回答:“不是白米粥,各种粥都有,山药红枣粥、糙米粥、牛肉蔬菜粥等等,这天气太冷了,孩子早上喝了粥出门去上学才暖和。”
儿科医生点点头,再问宝妈:“不能喝粥,你觉得孩子早餐该吃什么?”
宝妈回答:“我同事家孩子,都喝牛奶,吃面包,很少生病的。”
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奶奶在一旁说:“乐乐也有喝牛奶,不过是晚上睡前1小时喝。”
宝妈:“但是孩子早餐的营养还是不够啊!就那么点粥!”
奶奶:“其他也会给孩子搭配点鸡蛋、坚果、水果什么的呀!我还特地买了书学习怎么给孩子搭配早餐的。”
宝妈:“可你还是把孩子带感冒了啊!”
儿科医生见婆媳快吵起来了,赶忙夸赞道:“孩子奶奶这早餐,是挺不错的哈!虽然是粥,但不是单纯地白粥,营养也挺均衡。孩子妈妈,你也要惜福,你家孩子感冒,是着凉了而已,孩子穿太少了!你一个大人都比孩子穿得多!”
宝妈嘀咕:“这不是怕捂着么!”
儿科医生无奈地摇摇头:“至少保证孩子正常状态下,手脚是暖和的。”
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02这样做早餐对娃发育好
果妈也算是幸运,等待的时候,就听着儿科医生和孩子奶奶讨论“早餐经”,果妈将重点都整理好了,希望对你们有帮助!
1、营养要搭配好
早餐,能够为孩子提供一天的能量与力量,尤其是发育期、上学期间的孩子,早餐尤为重要。
只有牛奶、鸡蛋、面包,其实这并非是营养均衡的早餐。
在《中国居民膳食指南2016》中有一个“中国儿童平衡膳食算盘”,勾画了膳食结构图,对儿童每日摄入水果、谷物、蔬菜、动物性食物等进行了比例计算。
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不知孩子早餐该如何准备的,可以按着这个比例进行操作。
这位奶奶的早餐虽然都有粥,但是粥内的营养却非常丰盛,并且还搭配了额外的食物,对于孩子来说,这自然是一份营养均衡的早餐!
2、干湿要均衡好
孩子的肠胃比较娇弱,吃太多硬的食物,容易出现难消化、不消化的情况。
因此,建议早餐做好干湿均衡,粥、牛奶等都属于湿类食物,而坚果、饼等,都属于干性的。干湿搭配着吃,肠胃更舒适。
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3、冷烫少吃,暖食刚好
【 奶奶|奶奶给孩子喝粥被宝妈嫌,却被儿科医生夸:这样做早餐对娃发育好】过冷和过热的食物,都会刺激孩子的肠胃,甚至还会引起非常强烈的反应。
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