孩子不喜欢吃菜身体发育迟缓,多吃牛羊肉,补充营养发育完善
时光飞逝 , 12月的大雪结束 , 剩下就是冬至了 , 但是12月是入冬后最冷的一个月 , 除了零下5度以外 , 还有8级大风和黄色大雾 , 霜冻天气变多了 , 由此雾霾天气也变多了起来 , 连续一周早晨起来都是橙色大雾 , 中度污染的空气让人没有食欲 , 出门的家人们一定要注意安全和防护!冬季更是感冒多发期 , 抵抗力差的人要及时补充各种营养 , 多吃滋补菜 , 暖身暖胃的牛羊肉 , 还有富含维生素的瓜果蔬菜 , 给身体全面的营养补充 , 增强抵抗力 , 虽然12月的蔬菜和肉的价格还没有掉价 , 但是为了身体健康 , 家人们赶紧吃起来吧!
【孩子不喜欢吃菜身体发育迟缓,多吃牛羊肉,补充营养发育完善】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味可口而且营养高 , 孩子吃了补血明目长高个 , 提高免疫力更聪明!
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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 , 它含有大量的钙元素 , 铁元素 , 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更快 , 更高 , 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 , 孩子大脑更灵活 , 更加聪明 。
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胡萝卜中的营养物质也不少 , 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 , 质量夜盲症 , 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 , 可以增强肠胃蠕动功能 , 帮助排出毒素和粪便 , 防止便秘的出现 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 , 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 , 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 , 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 , 成绩更优异 。
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冬季忽冷忽热也是感冒人最多的一个季节 , 除了多穿羽绒服保暖就是要食补增强抵抗力 , 让身体变强壮 , 预防各种感冒生病!尤其是家中抵抗力体质比较差的人 , 更要多吃各种牛羊肉和瓜果蔬菜 , 让身体健康起来!
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