冬季寒冷孩子骨骼脆弱打球很累，多吃补钙菜，强筋健骨促发育大雪结束以来

大雪结束以来，气温明显下降，降雨量明显增加。所以大雪节气也是人们感冒发烧的高发时期。此时此刻，人们必须做好预防感冒的工作。每天凉爽干燥，孩子要保暖。零下两三度的温度加上大雾，不注意就会感冒。所以在这个时候，就说明了冬季“补品”的重要性。抵抗力弱的人要迅速补充营养，多吃水果、蔬菜、大鱼大肉。

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只有免疫力强了，身体才能少生病，变得更强壮。补钙与体质。今天介绍的菜是香辣排骨，松软可口，营养丰富，易学。让我们看看！孩子在日常生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙，可以有效促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高更壮，而且钙还可以帮助孩子的牙齿发育，让孩子的牙齿更强壮。

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同样，老年人可以经常吃排骨，这有利于补钙和预防骨质疏松和健康。儿童在生长发育过程中容易出现贫血，肋骨富含血红素，不仅能提供丰富的铁，还有助于吸收铁，从而有效改善儿童贫血。女性平时多吃排骨，这样也能起到滋阴养血的作用，对身体健康也非常有益。

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【冬季寒冷孩子骨骼脆弱打球很累，多吃补钙菜，强筋健骨促发育】很多孩子脾胃虚弱，不小心就会消化不良，腹泻。适当吃排骨可以有效滋阴健脾，对脾胃健康非常有益。所以孩子脾胃失调，给他做一些排骨对他的生长发育非常有利。老人在生活中经常吃排骨，可以起到很好的强筋壮骨的作用。这主要是因为排骨富含蛋白质和脂肪，这些优质的蛋白质会为骨骼的发育提供必需的氨基酸，而脂肪则会提供充足的脂肪酸。