宝宝频繁夜醒怎么办？这样做，让宝宝多睡一会( 二 ) 李女士自从生了二胎

给宝宝穿薄的舒适的睡衣，盖厚度适宜的被子，宝宝会睡的很香。当然，宝宝也不能冻，冻着宝宝，也会频繁冻醒。
湿度不合适：
冬季空气干燥，尤其在北方，宝宝太小，湿度低，晚上，宝宝嗓子干就觉得渴，老想喝奶。可以用加湿器保证屋内湿度， 40%-60%比较适宜。白天注意给宝宝喝水，以防宝宝缺水。

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此外，睡眠环境嘈杂，床和被子不舒服，灯光太亮，尿不湿不舒服等因素也会造成宝宝夜里睡不安稳，频繁夜醒。
此外，室内残存的香烟味、香水味、棉絮、灰尘过大，也能让宝宝夜醒增多。
因此，宝宝的睡眠环境要干净整洁，舒适安静。不要在有宝宝的环境里吸烟，宝妈尽量不要用香水等刺激性物品，经常打扫房间，才有利于宝宝的良好睡眠。
二、不良习惯睡眠习惯导致宝宝频繁夜醒
昼夜颠倒：
昼夜颠倒，是新生儿常发生的问题，有的宝宝白天睡的太多，到了夜里就特别精神，一会要吃东西，一会要玩耍，就是不睡。
有的宝爸宝妈也是特别能熬夜，爸爸妈妈不睡，影响宝宝睡眠，宝宝晚上睡的少，白天就会频频睡觉，导致夜里频繁夜醒。这就需要调整作息时间，给宝宝培养良好的睡眠习惯。
需要并觉：
6-9个月的宝宝，可能把3个小睡并成两个小睡。 1岁多的时候，可能又需要把2个小睡并成1个小时。就是说随着宝宝不断长大，需要的睡眠时间也会相应减少，白天不需要太长时间的睡眠后，家长就要慢慢调整宝宝白天的睡眠时间，保证宝宝合适的睡眠。

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白天没睡好：
有的人会误以为让宝宝白天熬一熬少睡，晚上才能睡大觉，这个真的是错误想法。
宝宝越小，白天越是需要充分的休息，如果白天没有足够的小睡，身体会为了支撑宝宝的清醒，而
分泌很多让宝宝兴奋的激素，
同宝宝喝咖啡没两样，也会让宝宝夜里睡不好。
三、肠胃问题导致宝宝频繁夜醒
肠胃胀气：
新生儿肠胃发育不完善，胀气、肠绞痛，肚子不舒服，都会影响宝宝睡眠质量，导致夜醒频繁。
胀气表现，睡觉抻来扭去，屁多嗝多， 1-3个月的宝宝比较常见。
食道反流：
食道反流
，一般会在宝宝2至3个月时开始， 7个月之后结束，
特点是“看起来很饿，但是一吃奶就哭
” 。有这种现象的宝宝，夜里会因为胃酸上涌，感觉疼痛夜醒频繁。
消化问题：
刚添加辅食时，宝宝吃新食物不适应，消化不良，肚子不舒服，也会影响宝宝的睡眠。因此，给宝宝添加辅食要有耐心，科学添加。

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宝宝喂养量不足，
或者
睡前进食过多
，导致胃肠功能紊乱、积食，引起腹胀、腹痛，也会导致宝宝频繁夜醒。
宝宝真正因为饿，而频繁夜醒的情况并不多。每次宝宝夜醒，宝妈都以为是饿了，陷入夜醒—喂奶—夜醒排尿、哭闹——喂奶……的怪圈。孩子吃两口就睡了，那不是真正的饿。很多宝宝可能只是有吸允的需求，因为
吸允这个动作本身就是一种安抚手段。
四、缺乏维生素D、钙导致宝宝频繁夜醒
缺乏维生素D ，缺钙导致的佝偻病，引起孩子大脑皮层兴奋性增高，导致孩子后半夜频繁夜醒。如果宝宝缺乏维生素D和钙，积极补充维生素D和钙