周末孩子有口福补充营养的黄金期,多吃开胃菜,清爽开胃强体质

随之温度不断的下降 , 好天气也是变得越来越少了 。 仿佛昨日还在为大雪的到来感到担忧害怕感冒 , 一晃12月就已经过去一半了 , 温度也越来越冷了 。 抵抗力差的人一定要多穿衣服 , 注意防护 。 不能在快要过年放假的时候让自己的身体感冒 。 本月好天气较少 , 特别是周末出行的时候一定要注意做好保暖工作 。 平常在家一定要多吃一些瓜果蔬菜补充维生素 , 适当的吃一下牛羊肉补充蛋白质 , 让自己的身体 , 在冬季健康健康少生病!
今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 , 鲜香下饭 , 孩子爱吃可以有效长高补脑 , 提高免疫力 , 生病少!

周末孩子有口福补充营养的黄金期,多吃开胃菜,清爽开胃强体质
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牛肚是一种非常美味的食物 , 它含有大量的蛋白质和氨基酸 , 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 , 提高免疫力 , 同时还可以促进孩子的大脑发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松 。

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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 , 镁 , 硒 , 铁等等 , 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 , 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 , 帮助长得更高 , 变得更加强壮 。

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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 , 能促进孩子的大脑神经发育 , 并且帮助孩子保护视力 , 阻止孩子视力下降 , 还能提高他们在黑暗中的视物能力 , 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E , 可以延缓衰老 , 预防衰老症的发生 。

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周末孩子有口福补充营养的黄金期,多吃开胃菜,清爽开胃强体质】12月的天气越来越冷了 , 新一轮冷空气也是如约而至的到来了 。 大家平时一定要注意防护多保暖 , 适当的早起运动强健自己的身体 。 以上介绍调养身体的没事也赶紧吃起来 , 让自己的身体健健康康气色好!