“立七坐五盘三”能预测娃的身高？娃未来高不高这些部位早有暗示( 二 ) 自己的孩子将来能不能够长一

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如果爸妈喜欢看视频的话，也可以扫一扫看视频，跟着视频一步步学，既能让孩子吃到美味可口的饭菜，又能帮助孩子长高，一举两得。
我家娃原本比同龄人矮一大截，我也很着急，后来朋友推荐我看这本书，我天天照着书本给孩子做菜，没想到效果还挺明显，半年就长高了5cm ，现在再也不是班级里最矮的了，孩子也自信了不少。
运动，能够增加孩子的新陈代谢与肌体活性，从而提高孩子的发育效率，让孩子体内的生理循环更加的顺畅、营养更好的供给、毒素更快的排出等等。这对于孩子的身体发育影响很大。

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在《儿童长高食谱》这本书里，还额外介绍了一些帮助孩子助力长高的运动，比如给婴儿时期的宝宝做被动操；让幼儿时期的宝宝练习齐步走、伸展双臂、跳绳等运动；以及针对学龄前和青少年孩子的运动增高方法，真的很不错。
0-18岁的孩子每天在长高，想让孩子的身高竞争过同龄人，那么，爸妈一定要注意重视这个阶段，错过了这个阶段，想让孩子长高可就难了。
一本书不到30元，可以用十几年，平均一年也就一两块钱，真的是太值了，喜欢的爸妈可以点击链接把它抱回家。

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睡眠，说的主要是两个方面。一方面是孩子的生长激素主要在睡眠中分泌，所以好的睡眠能够让孩子获得充足的成长激素，继而长高。另一方面，孩子如果休息好，那么身体就健康、有精力，身体的发育状态就更好，就更容易长高了。
◎“鲜为人知”的长高秘诀
说完广为人知的秘诀，我们再来谈一谈很少人知道的秘诀。这些秘诀看起来似乎没那么有效，但其实它们对于孩子长高的影响，丝毫不亚于饮食、运动与睡眠。
①适当地保持饥饿，将会有助于孩子长高：很多人不相信这句话，觉得这与“饮食全面、充足”相悖，但其实，这种说法是真实的。
因为孩子在半饥饿状态，身体会分泌更多的生长素，从而激发孩子长高。所以平时给孩子吃饭的时候，在保证营养均衡的前提下，可以让孩子吃个八分饱，不要让孩子经常吃撑即可。

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②多做纵向运动：人们都知道运动能够让个子长高，但是却很少有人知道，做什么样的运动能够让长高效果更好。
在运动中，纵向运动，也就是跳绳、篮球、游泳等运动，对于长高的效果最为明显。
相反，一些负重类运动，例如举重等，则会对孩子的长高不利。所以，并不是所有的运动都能够帮助孩子长高，这一点家长们要清楚。

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③多晒晒太阳：晒太阳能长高？可能有些人觉得这是一件天方夜谭的事情。但其实，晒太阳确实有助于孩子长高。晒太阳长高的原理主要有两个：
一是晒太阳有助于孩子肌体合成维生素D ，而维生素D则是保证钙质吸收的重要物质；
二是晒太阳相当于“理疗” ，能够增加皮肤活性，提高体循环效率，促进新陈代谢，有助于肌体的生长发育。
写在最后
孩子高不高，就看怎么搞。家长如果能够很好地执行这些长高秘诀，相信自己的孩子一定能够获得理想的身高。