胎动|孕妈这个习惯易引起胎儿缺氧，进入孕晚期后要特别注意

这天小薇正坐在板凳上择菜呢，忽然感觉到肚子里面的胎宝宝一阵乱动，紧接着腹部一阵疼痛感袭来，虽然整个过程很短暂，但这一系列异动还是把小薇吓得不轻，因为害怕胎儿出事，小薇赶紧到医院进行检查，医生告诉小薇：“可能是长时间不动导致胎儿缺氧了，不过还好没什么大问题，以后可不能这么粗心了。”胎儿缺氧是怀孕期间常见的意外情况，如果胎儿发生缺氧的话，很容易影响到胎儿的健康甚至是生命安全，所以孕妈们一定要小心行事，那么在怀孕期间，孕妈们要怎样做才能有效避免胎儿缺氧的发生呢？孕妈们可以从这些方面入手。

文章插图

1.不要长时间保持一个姿势
在怀孕期间，尤其是在孕晚期，孕妈尽量不要长时间保持一个姿势，否则连坐着都有可能会引起胎儿缺氧，更不要说蹲着了。长时间保持一个姿势可能会压迫子宫，使胎儿的活动空间受限，影响胎盘的血液循环，从而导致胎儿出现缺氧状况。所以在怀孕期间，即使很累，孕妈也要适当的多走动，这样不仅可以促进身体血液循环，而且还有利于胎头下降，使分娩更加顺利。

文章插图

2.保持体重，远离污染空气
孕妈在怀孕后对氧的需求量本来就高，如果孕妈体重过胖的话，会影响到对胎儿的氧气供给量，容易导致胎儿缺氧。而且有研究显示，二手烟会降低身体对胎儿的供氧量，所以在怀孕期间，孕妈一定要控制好自己的体重，远离抽烟人群，以免胎儿受到影响。
【胎动|孕妈这个习惯易引起胎儿缺氧，进入孕晚期后要特别注意】

文章插图

3.定期做好产检
产检是预防检测、及时发现胎儿缺氧的重要途径，定期的对胎儿进行胎心电子监护、B超检查及胎盘功能检测，可以帮助医生及时的发现胎儿缺氧的状况和程度，做出最快速有效的反应，尽可能保护胎儿的健康与安全。产检不仅能检测胎儿是否缺氧，对于其他方面也有着至关重要的作用，所以孕妈一定不要忽视。

文章插图

4.了解胎儿缺氧的表现
孕妈不可能时刻都产检，想要及时的应对胎儿缺氧，为胎宝宝争取宝贵的时间，孕妈一定要了解胎儿缺氧时的表现。数胎动是孕妈了解胎儿情况的一种重要方法，在怀孕28周以后，孕妈可以早中晚各数一次胎动，如果胎动突然减少一半以上，或者出现其他异常，就可能是胎儿出了问题，要及时就医。
各位孕妈，你们有没有特意数过自己的胎动呢？你们的胎动频率是多少？欢迎和大家一起交流。