孩子觉得自己笨学习很累不喜欢学习，多吃健脑菜，学习更轻松我们即将迎来12月的最后一个节

我们即将迎来12月的最后一个节气——冬至！随着大雪节气结束，近期气温一直保持在零下度左右，不时有暴雨大风，强烈感受到冬天的寒冷，提醒家人一定要注意保暖。此外，随着节气的到来，我们也进入了感冒频发的时期。最近很多人感冒了，其中感冒的孩子最多。

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所以，不管现在的水果、蔬菜、大鱼大肉有多贵，各种滋补身体的营养菜肴很快就会被吃掉，孩子。今天的“健脑菜”是红烧鱼头，味道鲜美，营养丰富，健脑益智，补钙补铁。鱼头是很多人喜欢的食物。它富含卵磷脂，不保护脂肪酸，有利于神经细胞的健康，有利于神经传导，有助于儿童神经纤维细胞的发育。

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促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明，更容易学习。鱼头是一种高蛋白食物，富含氨基酸、维生素、钙、铁、磷、镁等。经常吃鱼头可以提高孩子的免疫力，增强体质，提高抵抗各种常见病的能力。

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【孩子觉得自己笨学习很累不喜欢学习，多吃健脑菜，学习更轻松】其中含有的钙可以帮助孩子的骨骼发育，长得更高更壮。鱼头含有多种维生素，鱼油含有不饱和脂肪酸。如果中老年人平时经常吃鱼头，可以有效清洁软化血管，有效降低血液粘稠度和血脂含量，对保护血管、预防各种血管疾病起到非常好的作用。