能有时间让孩子安安静静在家坐着吃完早饭的，就不要让他们带着食物边走边吃了。
走路的时候吃东西，不仅很容易导致细菌、灰尘被吃到肚子里，还会影响消化能力。
英国有研究表明，喜欢边走边吃东西的孩子，事后很容易吃更多零食，他们总会觉得吃不饱，甚至影响到上课的学习状态。


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3）吃得太快
同样地，有很多小朋友为了节约时间，会在起床后，快速将早餐吃完。
但是，有数据显示，当食物热量相差不大的时候，吃饭速度更快的人，比速度正常的人，发胖的几率要高4.4倍。
并且，狼吞虎咽的孩子，在吃东西的过程中，很容易忽视饭菜里隐藏的危险，可能一不小心就吞下了鱼骨、鸡骨等，划伤食道。
孩子的早餐，不仅要吃得营养丰富，还需要吃得安心、舒心才行，父母不妨早点叫孩子起床，一家人享受一顿温馨的早餐。

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