孩子经常吃肉不吃蔬菜营养不平衡，多吃经典菜，营养滋补促发育冬天到来以后

【孩子经常吃肉不吃蔬菜营养不平衡，多吃经典菜，营养滋补促发育】冬天到来以后，时间过得越来越快了。仿佛昨日还在因为大雪节气的到来，而感到担忧害怕自己的身体扛不住寒冷。本周天气变得非常的恶劣，降温降雪持续不断。冬季的霜冻也开始出现了，人们早上一定要注意保暖，把衣服穿好。最近还是感冒的高发季，稍微不注意保暖就会让冷气趁虚而入。还有半个月就要进入新的一年了，大家一定要注意保护好自己的身体，蔬菜水果一定要吃起来，不要舍不得吃。为了让自己的身体在新的一年里健健康康的，大家赶紧吃起来，补起来！

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今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!
平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!
毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。

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大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。

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最近雾霾降温严重，很多抵抗力差的人都遭受不住。今天介绍了这些食物，都是冬季进补的最佳选择。赶紧给自己的家人吃起来吧，让全家人在迎接新的一年的时候都拥有健健康康好身体！