海鲜适合孩子长身体的时候吃,多吃高钙菜,高钙滋补强体质
冬天到来以后 , 时间过得越来越快了 。 仿佛昨日还在因为大雪节气的到来 , 而感到担忧害怕自己的身体扛不住寒冷 。 本周天气变得非常的恶劣 , 降温降雪持续不断 。 冬季的霜冻也开始出现了 , 人们早上一定要注意保暖 , 把衣服穿好 。 最近还是感冒的高发季 , 稍微不注意保暖就会让冷气趁虚而入 。 还有半个月就要进入新的一年了 , 大家一定要注意保护好自己的身体 , 蔬菜水果一定要吃起来 , 不要舍不得吃 。 为了让自己的身体在新的一年里健健康康的 , 大家赶紧吃起来 , 补起来!
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今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且可以促进身体发育 , 提高免疫了和记忆力 , 成绩好生病少!
1、增强孩子记忆力
【海鲜适合孩子长身体的时候吃,多吃高钙菜,高钙滋补强体质】鱿鱼是一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 而且它的口感也是十分Q弹的 , 很有韧性 , 孩子非常喜欢吃 。 鱿鱼不仅爽口美味 , 而且含有丰富的氨基酸 , 这种物质可以有效促进孩子增长记忆力 , 促进孩子大脑发育 , 非常适合小孩子吃 。
2、提高孩子免疫力
孩子的身体时时刻刻都在生长发育 , 所以对于营养的需求很大 , 鱿鱼中就含有丰富的营养元素 。 无论是身体发育还是大脑发育 , 还是免疫力发育 , 这些都需要家长细心调养 , 经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择 , 它可以有效提高孩子的免疫力 , 促进孩子大脑发育 , 让孩子变得更加聪明好学 。
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3、有利于孩子骨骼发育
鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物 , 不仅口感好而且还含有丰富的钙元素 , 孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 骨骼变得更加壮硕 , 人也会变得更壮实 , 体质更好 , 不易生病 。
4、预防孩子贫血
小孩子在生长发育的过程中 , 很容易出现贫血的现象 , 这个时候如果平时常常给孩子吃鱿鱼 , 那么鱿鱼中所含有丰富的铁元素 , 可以有效促进孩子造血功能发育 , 从而有效预防和治疗孩子的贫血症状 , 对孩子的健康是非常有益的 , 有助于孩子健康成长 。
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最近雾霾降温严重 , 很多抵抗力差的人都遭受不住 。 今天介绍了这些食物 , 都是冬季进补的最佳选择 。 赶紧给自己的家人吃起来吧 , 让全家人在迎接新的一年的时候都拥有健健康康好身体!
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