孩子身体缺钙发育慢都没有一米七,多吃高钙菜,高钙强体质促发育
进入冬季以后 , 时间过得一天比一天快 。 12月刚刚送走了大雪节气 , 剩下来的就只有冬至了 。 未来几天降温将会变得越来越明显 , 而且随着大雪节气走后 , 降雨降雪量也是持续增加 。 本周连好天气都是少之又少 , 大风大雪持续不断 , 非常影响人们的出行 。 一到冬季 , 人们的抵抗力和体质都会有所下降 , 稍微不注意就会感冒受凉 。 而且冬天还是人们感冒发烧的高发期 , 在这里大家一定要多吃一些瓜果蔬菜 , 多吃一些含有蛋白质的肉类 。 为了自己的身体 , 赶紧吃起来 , 在新年来临之际 , 拥有一个健健康康的好身体 。
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 , 不仅营养美味 , 还可以帮助孩子补脑增智力 , 补铁防贫血 , 一起来了解一下吧!
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平时生长孩子可以经常吃点毛豆 , 毛豆中含有丰富的卵磷脂 , 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 , 从而促进大脑发育 , 提高记忆力 , 增长智力 , 当孩子大脑发育更快 , 学习更加轻松 , 成绩更优秀!
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【孩子身体缺钙发育慢都没有一米七,多吃高钙菜,高钙强体质促发育】毛豆中含有丰富的铁元素 , 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 , 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 , 如果孩子一旦缺铁 , 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 , 避免缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康快乐的成长 。
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大虾是一种味道鲜美的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 要知道蛋白质四一切生命体的基础 , 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 , 非常容易被人体消化吸收和利用 , 不仅不会增加肠胃负担 , 而且可以快速补充营养 , 有利孩子的身体健康 , 平时可以经常吃 。
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大虾中含有丰富的钙元素 , 孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充 , 经常吃大虾 , 孩子就会得到充足的钙元素 , 从而促进骨骼和牙齿的发育 。 除此之外 , 经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力 , 帮助孩子组织细菌和病毒的入侵 , 从而预防多种常见疾病的发生 , 有利健康 。
12月中下旬 , 温度将会变得越来越低 , 大家一定要做好防寒的工作 。 以上介绍的食物一定要吃起来不能挑食 , 让我们用一个健健康康的好身体去迎接新年的到来 。
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