真正智慧的妈妈,都懂得:活成一束光,照亮孩子
邻居玲玲有个七岁的儿子 , 前天晚上 , 儿子早早地做完作业就看电视 。 她还有些工作需要再加会儿班 , 想到已经九点了 , 得叫儿子先去睡觉 。
开始玲玲叫了两声 , 儿子都回应说:“等一下” 。 看到时间又过去了五分钟 , 儿子还是坐在电视机前 , 她立马放声喊到:“马上睡觉!” 。 儿子被她的声音吓哭了说:“睡就睡 。 ”带着愤怒的情绪进了卧室 。
第二天 , 儿子提起这事说:“妈妈你为什么要凶我 。 ”经过沟通后 , 她才知道原来儿子不肯睡觉的原因是想和妈妈一起进卧室 。
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玲玲知道自己的生气、咆哮和焦虑这些都不是孩子的原因 , 可当类似的事情再次发生的时候 , 还是控制不住地对孩子发飙 。
究其原因是玲玲从小没有被父母看见的需求 , 没有得到过的爱 , 随着年龄长大也变成自己也不想看见的部分 , 长在了她的生命中 , 影响了她日后的亲子关系 。
《觉醒的妈妈有力量》作者吴琼是蜜柚树教育的创始人 , 同时也是正面管教家长/学校讲师 。 她在书中说到:
孩子的成长过程就是妈妈的修行过程 , 唯有妈妈学会爱自己才能滋养孩子
。
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如何才能活成一束光?照亮孩子呢?书中给出了三个答案:
一、看见自己 , 才能看见孩子
作者在书中说:
最有力的看见 , 莫过于自己看见自己
。 父母不懂自己 , 也就很难懂孩子 。
比如前面我们说到的 , 休息时间到了 , 妈妈因为孩子还没有去休息而感到生气 。 妈妈的生气是因为时间到就“应该”睡觉 。 妈妈没有想到的是 , 这个时候是应该先感受自己的情绪 。
妈妈当下的样子是否是自己喜欢的 , 如果不是 , 那么说明这一刻我们不是放松的 , 不是自然的 , 不是平静的 , 我们的出发点就错了 。 如果我们想要的是放松的 , 喜悦的 , 我们就会按照自己“想要”的为出发点 , 心平气和地和孩子说话 。 就算孩子没有马上去睡觉 , 我们也是不会生气的 , 而是慢慢和孩子沟通原因 , 看到孩子真实的想法 。
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所以 , 妈妈可以在平常和孩子相处中 , 多关注自己的内在 , 了解自己 , 看到自己 , 才能看到孩子的需求 。
二、疗愈自己 , 是爱的开始
这个世界虽然不完美 , 但我们仍然可以疗愈自己 。
我们从小都希望被理解 , 被看见 。 一次次的得不到父母的爱和关注时 , 随着年龄的长大 , 我们被锁在了缺爱 , 缺安全感的黑洞里 。
当玲玲跟儿子说“去睡觉” , 儿子说“等一下”的时候 , 儿子是在表达需求 , 玲玲生气是因为儿子没有配合她的想法 。 就像小时候得不到父母的爱一样 , 心理原因 , 缺爱的黑洞出来了 。 它会让人变成敏感的神经、脆弱的情绪和想要被安抚的心 。
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当我们感到缺爱 , 缺安全感的黑洞出现时 , 可以这么做:将左手放在丹田位置 , 右手放在心脏的位置 , 去体会自己内在的感受 。 在自己感觉不好时 , 对自己说:亲爱的孩子 , 我感受到你现在的情绪和你所有的需求 , 感受到你对爱的渴望 , 我会给你力量 , 你已经很好了 , 我爱你!
慢慢地 , 曾经那个孩子的你 , 得到我们现在无条件的爱和接纳 。 得到安抚 , 内在变得平和和放松 , 内心有股新生的力量 , 这就是疗愈 。
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