事情一：控制好体重
孕期为了供给胎儿营养促进发育 ， 孕妈妈要大量补充营养 ， 随着胎儿的生长 ， 孕妇体重也直线上涨 。 如果不控制体重 ， 孕期肥胖一方面行动不便孕妇痛苦 ， 另一方面会有流产的风险和妊娠并发症的隐患 。


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分娩时不管是胎儿体重还是孕妇体重都是重要的评估指标 ， 顺产的准妈妈如果体重过大 ， 还会使产程增长增加痛苦 。
所以不管多大年龄怀孕 ， 孕期体重控制好对孕妇和胎儿都有利 ， 注意饮食合理 。 不能为了给胎儿营养就毫无节制 ， 孕期准妈妈体重增长幅度一般在25-30斤为宜 。
事情二：适量运动
年龄多大都需要有一个好身体支撑整个孕期和分娩 ， 如果因为怀孕行动不便就放弃运动 ， 大部分时间都是足不出户静养 ， 这不利于胎儿发育 。 孕妇只补不动 ， 还容易便秘 ， 体质也会下降 。


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根据自身情况选择一个合适的运动 ， 坚持下来 ， 哪怕是经常散步 。 运动还有利于控制体重 ， 增强体力 ， 分娩要耗费很大的体力 ， 只有身体好才能顺利生产 。
Tips：选择哪项运动一定要根据医生或专业人士指导 ， 运动中一旦感觉不适就要立刻停止 。
凌晨妈妈来叨叨：
多大年龄生育都是根据自身情况来决定 ， 当然不考虑经济条件的情况下 ， 单从女性身体考虑 ， 从照顾娃的精力角度考虑 ， 尽早生益处比较多 。 不管多大年龄 ， 孕期保持心态平和 ， 注意营养并且合理控制体重 ， 坚持必要的运动 ， 都将为胎儿发育和顺利生产打下基础 。
【女人生孩子早生和晚生不一样，孕期这2件事做好，就不用发愁年龄】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）

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