部位|多吃营养食物？卧床休息？反复做超声检查？这些保胎误区你要知道( 二 ) 乳头|检查|食物|身体|误区|超声

3、当站立的时候，可以通过调整姿势来替换重心的改变，如双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移等。
4、尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡拾地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时也最好要保持上身平直。

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03腿部
准妈妈在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，易造成孕期水肿。也会因为缺钙发生抽筋现象。所以要做好四件事！
1、孕期内经常运动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；
2、睡眠时取侧卧位，以左侧位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；
3、坐着工作时，可在脚下垫个矮凳;躺着时，尽量靠左侧平卧，平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，以伸展小腿肌肉；
4、常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。
04私密处
【部位|多吃营养食物？卧床休息？反复做超声检查？这些保胎误区你要知道】

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私密处是女人身体最脆弱也是最需要呵护的重要部位。应当如何特别呵护自己的私密处呢？
谨记：
1、保持外阴清洁、干燥；勤换内裤，太阳暴晒。
2、公共场所要预防交叉感染。
3、内衣宜以柔软宽松的棉织品为好;避免内裤与袜子同洗。
4、孕后只能冲洗外阴。
孕期护理好以上这几点部位，产后想变美就简单多了!