只是喝牛奶可能会造成乳糖不耐症，喝牛奶后会产生一些不适，比如腹胀、腹泻等 。但是经过调整，比如不空腹喝，可以改喝酸奶或者安抚奶来避免 。
所以喝牛奶不用担心是冷是热 。日常饮酒可以多加注意，包容，选择 。
首先，在身体湿气重怕冷？，天气潮湿而阴沉，通常又冷又阴沉 。症状为畏寒肢冷，嗜睡，******溏泄，腰膝酸软，腹泻，浮肿，夜间易起，舌淡胖，脉缓 。
一般来说，疾病位于脾和肾 。寒湿过多导致脾阳受抑，不能正常运输人体的水液，帮助肠胃消化 。营养物质无法有效地分布到全身 。束缚肾脏导致水液代谢异常，身体温热，不能滋养骨骼 。
护理自己受损的健康
然后，不要吃生冷、寒湿的食物，如水果、牛奶、冷饮等 。
艾灸足三里、气海、关元、肾俞、脾俞，每天5-10分钟 。
适量运动，改善机体的运化代谢功能，祛寒湿，升阳 。
4忌熬夜，熬夜伤精耗气；少空调，阳气不足，加重感冒 。
常用治疗脾肾的方剂，由专业医生判断 。
寒湿重、阳虚的人，多为慢性问题 。如果他们需要时间来保持缓慢，这将是有效的，环境应少寒冷和潮湿 。
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