母乳|孩子缺锌,身上会有4个明显特征,家长要正确给孩子补锌( 二 )
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补锌饮食禁忌:一定要少喝碳酸饮料碳酸饮料可以说是所有食物营养中的天地。2罐碳酸饮料当中所含的糖分相当于20勺的白糖!如果孩子喜欢喝碳酸饮料,不仅容易发胖,而且还会增加身体对于糖分解的负担,而失去了去制造锌等有用营养物质的机会。柠檬酸更是对锌、钙等营养物质的形成运输产生了破坏作用。现在年轻父母经常带孩子外出就餐,这里面选择食物的时候就需要父母们都加注意了,碳酸饮料一定要从小控制起,健康的饮食习惯还是要从小培养的。
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锌、钙是一家,在我们人体中,这些元素的存在就好比日常消耗片,每天都需要,每天都在流失,所以补锌不能是一时兴起补补就过,而应当是在日常饮食中注意正常的摄入,及时的补充,这样才能为孩子们的成长发育奠定一个较好的基础!聪明的父母都会关注J妈学堂,每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章,让更多的人受益。
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