孩子每天吃饭都只吃肉不吃蔬菜营养不均衡，多吃维C菜，营养长高 12月上半月已经过去

【孩子每天吃饭都只吃肉不吃蔬菜营养不均衡，多吃维C菜，营养长高】12月上半月已经过去， 12月上半月经历了立冬和大雪。 12月下半月将迎来冬至、圣诞节和元旦。然而，自大雪以来，天气一直忽冷忽热。随着黄色暴雨和黄霾天气的增多，感冒的人越来越多。最近有很多雾霾天气。大家出门一定要注意安全和防护。温度一夜之间降到零下5度。及时添衣保暖，预防感冒！

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随着天气变冷，蔬菜和肉类的价格直线上升，但冬天是补充食物的最佳季节。孩子每天吃肉不吃蔬菜，营养不均衡。多吃维生素C的食物会让营养长得更高。今天介绍的菜是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，能提高智力，提高免疫力，促进发育，少生病！鸡蛋富含营养。经常吃鸡蛋可以有效促进孩子的神经和身体发育，提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高更壮。

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鸡蛋中含有的蛋白质可以修复受损的肝细胞。经常吃鸡蛋还可以提高孩子的免疫力，预防常见病的发生。经常吃鸡蛋可以有效的延长寿命，中老年人以后可以坚持每天吃一个鸡蛋，对身体健康有益。鸡蛋营养丰富，能提供人体所需的各种营养，并含有一定量的硒，能有效预防癌症的发生。

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胡萝卜是一种常见的蔬菜。它含有大量的胡萝卜素，能有效的养肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进儿童骨骼发育，提高免疫力，预防普通感冒发烧。