橙色大风预警最低气温下降到零下8度，人们多吃滋补菜，预防感冒新的一周距离冬至节气又近了

新的一周距离冬至节气又近了一步，但是本周的天气却非常的不尽人意，持续的暴雪天气最高气温只有0度，天寒地冻的季节好多抵抗力差的人都感冒了，加上霜冻出门就像是走在冰窖一样，路面结冰大家一定要注意安全！深冬季节天气寒冷，人们除了要多穿点衣服更重要的就是通过食补来为身体提供能量，像滋补身体的牛羊肉和补充身体维生素的蔬菜，都是冬季食补的最佳食物！由于季节原因，蔬菜和肉的价格一直在涨价，但身体是第一位的，为了身体的健康，蔬菜再贵都要吃！

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今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋烧鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。
鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称，这主要就是因为它含有大量的磷脂，并且维生素D的含量也非常丰富，这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育，帮助孩子提高记忆力，变得更加聪明，学习起来更加轻松，成绩更加优异。
鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。

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【橙色大风预警最低气温下降到零下8度，人们多吃滋补菜，预防感冒】12月中旬是感冒的多发期，特别是身体免疫力较差的人一定要注意保暖，今天介绍的是适合冬季滋补的营养菜，快给家人做起来，提高免疫力有利身体健康！