孩子最近学习压力大12点还没睡觉，多吃护眼菜，预防视力下降新的一周距离冬至节气又近了

新的一周距离冬至节气又近了一步，但是本周的天气却非常的不尽人意，持续的暴雪天气最高气温只有0度，天寒地冻的季节好多抵抗力差的人都感冒了，加上霜冻出门就像是走在冰窖一样，路面结冰大家一定要注意安全！深冬季节天气寒冷，人们除了要多穿点衣服更重要的就是通过食补来为身体提供能量，像滋补身体的牛羊肉和补充身体维生素的蔬菜，都是冬季食补的最佳食物！由于季节原因，蔬菜和肉的价格一直在涨价，但身体是第一位的，为了身体的健康，蔬菜再贵都要吃！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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【孩子最近学习压力大12点还没睡觉，多吃护眼菜，预防视力下降】12月中旬是感冒的多发期，特别是身体免疫力较差的人一定要注意保暖，今天介绍的是适合冬季滋补的营养菜，快给家人做起来，提高免疫力有利身体健康！