牛奶能不能空腹喝早起空腹喝牛奶好么( 二 )

这两个原因是空腹不能喝牛奶的主要原因，其他原因也欢迎朋友们补充。希望我的答案能给你灵感。
【牛奶能不能空腹喝早起空腹喝牛奶好么】纯牛奶什么时候喝最好？有熟悉的屏幕。妈妈拿着一杯牛奶走进门，灯光下正在做复习作业的孩子接过牛奶，慢慢地喝了起来。(大卫亚设， northernexposure(美国电视剧) ，学生)很多人对喝牛奶的时间感到苦恼，到底是晚上喝牛奶，还是早上喝牛奶？
有人认为早上不能喝牛奶，喝牛奶后可能会出现腹泻现象。其实早上可以喝足够的牛奶。出现腹泻现象不是牛奶的原因，而是人体内缺乏乳糖酶引起的腹泻、腹痛、恶心等乳糖不耐受症状。身体缺乏乳糖酶的人早上喝牛奶不仅会难受，其他时间喝牛奶也会出现乳糖不耐受症状。
对于有乳糖不耐症的人，不能喝纯牛奶，但可以选择舒华油和酸奶。舒华油，即低乳糖牛奶在超市销售。除了这两种牛奶外，身体缺乏乳糖酶的人也可以每天坚持喝一口牛奶，刺激身体产生乳糖酶，喝牛奶的量在身体适应后会逐渐增加。
事实上，喝牛奶对身体有很多好处。这种好处在身体中逐渐显现出来，长期喝牛奶的人患骨质疏松症的危险会减少。牛奶中的优质蛋白质也使皮肤变得更加紧绷，看起来比同龄人年轻，脸色也好多了。
公众的关心什么时候喝牛奶最好，其实不必过分苦恼。牛奶早上也可以喝，晚上也可以喝，上午和下午的加餐饮料也是不错的选择。而且，牛奶用灭菌工艺处理，用里尔枕头或利乐砖包装的牛奶便于携带。出门也不耽误身体补钙。
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我是王桂珍。今天头条《悟空问答合同》的作者。【王继振杨思】请关注第一号，一起谈论健康，我们吃的健康，请放心吃。
空腹喝纯牛奶可以吗？建议空腹不要喝纯牛奶。特别是早晨空腹喝纯牛奶，先吃馒头，再喝牛奶，有助于吸收。在早晨空腹状态下，胃里基本上没有食物。喝纯牛奶通过胃到达小肠，被小肠吸收，很快分解为能量，进行身体消耗。这时牛奶的营养价值没有被充分吸收，会造成浪费。

牛奶能不能空腹喝 早起空腹喝牛奶好么( 二 )

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