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爬山是一种非常好的健身活动，孕妇在孕期可以在某些特定的情况下爬山，这样能够锻炼身体，降低血糖，避免体重过度增加 。
但是孕妇爬山要注意以下几方面的情况:
第一、建议在怀孕20周之前爬山，因为20周以后肚子体积明显增大，这种情况下活动不方便，如果爬山有些时候会有高度上的落差，容易引起身体不适感或者摔倒，这样会增加怀孕的风险 。
第二、孕妇在爬山时不要爬太高的山，最好爬比较平坦的山，而且周边要有护栏，这样安全性比较好，也有利于孕妇可以中间休息 。
【孕妇可以经常爬山吗】如果长时间爬比较陡峭的山，孕妇本身就有一些不适感觉，很容易造成眩晕，严重的时候会引起先兆流产，这样就有可能对母体和胎儿造成伤害 。
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