孩子入园总生病怎么办？想要孩子身体好，提升抵抗力是关键大家好

大家好，我是七悦妈~
【孩子入园总生病怎么办？想要孩子身体好，提升抵抗力是关键】我发现一个现象，孩子自从上了幼儿园之后感冒生病的次数就增多了很多。
小七悦今年上小班，这上学才几个月的功夫，隔段时间我就要给她请假。
孩子不是咳嗽、就是感冒流鼻涕，有时候半夜还会出现发烧的情况。
每次孩子一生病，耽误上学不说，孩子总是全身无力没有食欲，人都瘦了一大圈，我看着都心疼却又束手无策。

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孩子一生病我自己也要跟着请假连轴转照顾孩子，曾经熬夜好几个晚上，黑眼圈都出来了。
孩子生病真的让人心累啊！
没上学之前孩子身体很好，基本上很少生病，为什么一上幼儿园就经常感冒生病呢？
儿科医生：孩子总生病归根结底是抵抗力弱
为了给孩子调理身体，我专门带孩子去找了我们当地很有名的一位老中医，这位老中医因为医术高明，退休后被返聘到当地诊所专门给孩子看病。
因为当天已经是下午，看病的人已经不多，趁着老中医有时间，我就多问了几句。
这位老中医对我说，我行医这么多年，可以说现在的孩子身体素质真的没有以前孩子的身体素质强。

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现在的父母都很精细化喂养，很多孩子看起来身体素质很好，家长给孩子吃这个吃那个，以为这样的“食补”能够让孩子身强体壮，其实孩子的身体抵抗力却很弱。
因为父母给孩子吃的这些东西根本没到点子上，只是单纯地自己认为很好，但是孩子的身体却没有完全吸收。
老中医推荐了一本《0-6岁宝宝食谱》给我，说是每个阶段的孩子的饮食都有详细介绍。
因为现在都是80后、90后新手爸妈，自己本身就不怎么会做饭，更别说要给孩子做食补了。
3岁之前的孩子被父母照顾还表现得不明显，一旦孩子上有幼儿园就会有明显的差别，抗力的孩子就会经常感冒生病。

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因为这时候孩子每天都在一起接触，难免会有一些细菌滋生，抵抗力强的孩子身体能够自动免疫保护自己，可是抵抗力弱的孩子就很难幸免了。
尤其是现在冬季，天气很冷，抵抗力弱的孩子稍不注意就会咳嗽生病，每天来诊所的孩子越来越多。
增强孩子抵抗力要从2方面入手
老中医介绍说，增强孩子抵抗力不是一朝一夕的事情，而是需要细水长流，关键在于做好2方面：
第一方面：加强孩子的身体锻炼
现在冬季天冷气温低，孩子本身就穿得多又不喜欢运动，吃得多动得少新陈代谢放缓，身体素质就会降低。
父母要多带孩子进行户外运动，最好每天能够安排固定的时间进行户外运动，例如拍球、跳绳等，让孩子的身体动起来，加强血液循环流动，增强抵抗力。

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第二方面：给孩子正确的食补
每个年龄阶段的孩子对食物和营养的需求量都是不一样的，所以不仅要给孩子吃饱还要吃对才行。
只有吃对了孩子的身体才能最大化地吸收营养，提升孩子的抵抗力。

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相信很多父母跟我一样，生活中其实不太懂得怎么做饭，但是孩子的饮食又很有讲究，这就很有必要好好研究一下。