我们可以看出 ， 亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油由于其丰富且比例优秀的亚油酸、亚麻酸 ， 适合作为宝宝辅食油的首选 。 大多动物性油脂含饱和脂肪酸和胆固醇较多 ， 不含维生素A和维生素D 。 消化吸收率也比植物油略低 ， 所以不建议选择动物油作为辅食油 。 但植物油的营养价值比动物油高这种说法并非绝对 ， 如鱼油是动物油 ， 却含不饱和脂肪酸量最高 ， 并含有丰富的维生素A和维生素D及DHA ， 特别是海产中含量丰富 ， 但不能用于烹调 。 建议作为辅食油直接滴在烹调好的食物上或单独摄入 。
目前市场上辅食油的品牌较多 ， 宝妈们在选择是要注意选择正规品牌 ， 给宝宝添加的油量要懂得灵活变通 ， 不必纠结于每天都要加多少量的油 ， 而应该结合自己宝宝的情况 ， 综合考虑食物来源、活动量、体重等进行调整 。

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