3、对于13~20岁的青少年来说，他们现在有的属于叛逆期，有的属于学习期，必须要保证每天8个小时的睡眠。这个时候的孩子是生长身体最好的阶段，如果要是不按时睡觉长期熬夜的话，容易影响身体健康的成长。如果父母本身就不高的情况下，孩子还不按时睡觉，后天的营养和睡眠很容易跟不上，从而让孩子的成长被耽误。
结语：
一般来说人类大部分时间都在睡觉，对于孩子来说，良好的睡眠能够让他们得到更好的后天发育，即使先天发育有很大的问题，但是这一方面到后天还是可以弥补的。如果再后天不注重睡眠和营养的话，很难再得到新的增高。其实我们的身体需要好好的照顾，那你对他好，他绝对不会让你失望。很多朋友都知道，一个良好的睡眠对孩子非常的重要，从小培养好孩子良好的睡眠，和他的成长息息相关。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 天使课堂：儿童协调能力的训练方法