胆固醇高的食物排名水果胆固醇含量表( 二 )

什锦鸡蛋包227大卡
鸡肉米饭713卡路里
海鲜汤192大卡
1碗480卡路里的排骨米粉
混沌1碗560卡路里！
1碗440卡路里的肉丝面
1包100克470卡方便面
一碗米饭(140克)210
白馒头(1) 280卡路里
煎饼100克333卡路里
馒头(蒸的，标准面粉)100克233卡路里
100克鲜花， 217卡路里
小笼包(小5) 200卡
肉包子(1) 250卡路里
饺子(10个)420卡路里
打包一盘200卡路里的食物
咖喱饺子每个245卡路里。
猪肉饺子每个40卡路里。
一个鸡蛋饼有255卡路里。
豆袋每袋215卡路里。
包一份225-280卡路里的鲜肉。
叉烧包每个160卡路里。
两个小煎饺，大约220卡路里
1箱260大卡的韭菜
春卷100克463卡路里
芝麻饼100克326卡路里
1根230卡路里的油条
甜点
一碗180卡路里的花生
100克新鲜豆皮， 240卡路里
蒸饺100克238卡路里
汤包100克238卡路里
白水羊头100克193
一份205卡路里的鱼饭团
凉粉(带调料)100克50卡
100克腐竹皮， 489卡路里
腐竹100克489卡路里
100克豆腐皮， 409卡路里
桂林腐乳100克204卡路里
100克豆腐丝， 201卡路里
薰干100克153卡路里
100克豆腐， 151卡路里
100克干熏香， 147卡路里
100克豆腐干， 140卡路里
上海南方牛奶100克138卡路里
200克干菜， 136卡路里
腐乳(白)100克133卡
臭豆腐100克130卡路里
北豆福100克98卡路里
酸奶牛奶100克67卡路里
南豆腐100克57卡路里
100克干红薯， 612卡路里
土豆粉100克337卡路里
甘薯粉100克336卡路里
100克含307卡路里的大麦
红薯(白心)100克64卡路里
红薯(红心)90克99卡
豆腐(用盐水)100克47卡路里
豆汁(生的)100克10卡路里
一颗320卡的凸绿豆。
红豆馅100克274卡路里
炒肝100克96卡路里
油茶100克94卡路里
100克茶， 92卡路里
豆粥100克61卡路里
黑色圆形一堆90张牌
一堆130kcal的猪血蛋糕
一串60千卡的鱼
一堆玉米棒100千卡
一块豆腐80千卡
一串100千卡的肉丸
90千卡装的蘑菇球
一堆鸡蛋90千卡
多姿一堆70kcal
70千卡的鸡肉卷
粘一串龙虾95千卡
一堆80卡的五片药丸
豆豉：
100克， 244卡路里
肉和鸡蛋
1个鸡蛋(58克，较大)86卡路里(蛋清16卡路里，蛋黄59卡路里)油煎。
比煮鸡蛋和荷包蛋含有更多的热量)
鸭蛋(大， 65克)114卡路里
(大号， 85克) 。
180卡路里脂肪13克胆固醇565毫克
咸鸭蛋88克， 190卡钙118脂肪12.7蛋白质12.7
鹌鹑蛋(10克)16卡路里
火鸡蛋(80克)135卡路里
松子蛋(鸡肉)83克178卡路里
松子蛋(鸭)90克171卡煎鸡蛋1个136卡
2片瘦火腿(60克)70卡路里
1块含200卡路里的白鸡肉(100克)
烤鸭3两(120克) ， 1份356卡路里。
油炸猪肉(140克)440
100克含320卡路里的火腿
香肠100克508卡路里
2块香肠\u煎310块
羊肉前腿100克，热量111卡，蛋白质19.7克
羊肉退100g ，热量102卡，蛋白质15.5g 。
羊肚：
100g ， 87卡路里， 12.2g 。
羊舌100克225卡路里
羊肉串(油炸)100克217卡路里
羊肉(熟)100克215卡路里
羊胸脯肉：

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