说起零食，是孩子们的最爱。平日里看着自己喜欢的动画片，吃着零食，是孩子最喜欢的生活了。或者有些时候家长会用零食来哄着孩子，虽然很多家长也知道，孩子吃零食不好，但是零食的诱惑是没有办法把控的。别说孩子了，很多家长都还会经常吃零食。

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但是要注意有些零食是儿科医生不会给孩子吃的，这些零食会让孩子慢慢变笨！但是这些零食90%你都给孩子吃过，进来自检！夏天牢记：孩子越吃越笨的4种“黑名单”零食，家长绝不可纵容！1、含铅多的“零食”主要有：爆米花、皮蛋、罐头类的和膨化类的食品这样的零食是孩子最容易选择的零食，铅元素的过多存在，孩子的脾胃没有办法进行消化和转化排出体外，时间一久，孩子会出现记忆力减退、精力不集中、反应会开始迟钝，睡眠也睡不好，容易烦躁，这样一来就会影响孩子的智力发育，也会给脾胃增加负担，造成脾胃虚弱。

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2、含有反式脂肪酸的“零食”主要有：饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面等宝宝如果摄入过多的脂肪酸，不仅给孩子的消化造成压力，还会让孩子的体型变胖，多吃了会影响孩子的智力发育，给孩子的最主要的影响就是记忆力减退上面。3、含有激素的“零食”主要有：炸鸡、鸭脖鸡脖反击绝的水果、蜂王浆等孩子吃了太多激素的食物，会性早熟。这个应该是现在孩子普遍情况了。性早熟不仅会让孩子的体格生长太快，并且骨骼会提前闭合，这样孩子的身高发育多会造成低于孩子的正常身高。并且第二性征的过早出现，可能会影响孩子的心理变化。

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4、高能量的“零食”主要有：可乐、薯片、巧克力以及各种甜味饮料和油炸食品高糖、高盐、高脂肪的零食不能让孩子多吃，高糖不仅会影响孩子的牙齿发育，还能够给孩子日后增加高血压和各种慢性病的风险。高盐会影响孩子的肾功能，摄入过多的盐，会影响孩子的大脑功能。家长为了孩子的健康，一定要让孩子远离这些零食。它们已经被很多儿科医生列入健康黑名单，可惜很多家长还不知道，孩子吃下去绝对不是什么好事。

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夏天养娃，首要是吸收，其次是营养，下面这个小方法家长最好了解下：夏天很热，不仅是大人，孩子们的食欲也会下降很多，再好的营养，孩子不“张口”也没用，可以多煮点粥类的软食，孩子消化起来没有压力，减轻脾胃负担。注意的是，不要煮那种白米粥哦，没什么营养，可以在粥里加点瘦鸡肉、芸豆等等，家里有淮菇甘末的话，一定要在早起的时候给孩子泡一点喝，可以补钙补锌的，最适合孩子夏天吸收了，对身高和智力来说，非常有帮助！

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上面的零食，据调查90%的孩子都吃过，家长一定要进行控制了。为了孩子的健康，自己也要先做表率哦~

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