孩子长身体对于肉类没有抵抗力，多吃特色菜，鲜香味美滋补高钙 12月的气温变化幅度很大

12月的气温变化幅度很大，一夜之间气温就已经下降了五六度。冷空气蓝色预警频繁出现，很多地区都已经下起了大雪大雨。伴随着冬至节气的倒计时，本周的最高气温也就只有2度。大家在出门的时候也要注意，因为低温天气的影响，路面已经结起了厚厚的冰霜。稍微不注意很可能会让自己摔倒。很多朋友裹得严严实实的还觉得累，大家一定要预防自己感冒受凉。平常的饮食营养也一定要跟上，人是铁饭是钢，只有吃的好身体才能健健康康的。大家赶紧吃起来补起来！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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【孩子长身体对于肉类没有抵抗力，多吃特色菜，鲜香味美滋补高钙】12月刚刚过半气温持续下降，一天比一天冷。霜冻持续让很多抵抗力差的人都感冒生病了。以上推荐给大家的食物，赶紧挑选自己喜欢的吃起来吧！