孩子总是感冒不利身体健康成长,多吃滋补菜,少生病身体健康成长

孩子总是感冒不利身体健康成长,多吃滋补菜,少生病身体健康成长】下周就要迎来冬至了 , 本周的气温已经下降到了零下10几度 , 深冬的气温持续下降 , 感冒的人越来越多 , 大家一定要注意保暖 , 另外 , 再加上雾霾天气 , 空气污染严重 , 大家出门一定要把口罩都带好了 , 做好安全防护很重要!本周又接连下雨下雪 , 气温大幅度下降 , 身体抵抗力差的人们都感冒了 , 大家一定要注意保暖 , 当然了 , 冬季的寒冷光靠穿厚衣服是不行了 , 最重要的是要通过食物来为身体提供热量 , 像牛羊肉 , 大鱼大虾还有瓜果蔬菜都是滋补身体的最佳食材 , 人们可以多吃一些 , 只有身体保暖了才不容易感冒!

孩子总是感冒不利身体健康成长,多吃滋补菜,少生病身体健康成长
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今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉 , 酥滑爽口 , 香嫩美味 , 好吃不贵 , 营养高
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素对孩子身体发育是非常有益的 , 能促进新陈代谢以及蛋白质合成 , 提高孩子的免疫力和抵抗力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 。 平时生活中孩子如果经常吃牛肉 , 身体自然就会非常棒 , 生病也少了 。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段 , 所以对于营养物质的需求是非常大的 , 而孩子的生长发育是离不开锌元素的 , 孩子只有补充充足的锌元素 , 可以呢个更好地长高和智力发育 , 如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌 。 牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍 , 所以常吃牛肉孩子发育更完善 。
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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养 , 含有丰富的维生素B6和锌元素 , 而且其中的铁元素含量也是十分丰富的 , 所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁 , 从而更好地预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉 , 经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育 , 欧洲人经常吃牛肉 , 他们的个头都比较高大 。 所以想要孩子长得高大 , 长得壮实 , 经常吃牛肉是非常不错的选择 。 可以有效促进骨骼发育 , 牙齿发育 , 毛发更旺盛 。
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气温进入12月中旬后开始断崖式的下降 , 上周的最高气温还保持在了10度左右 , 这周直接就下降到0度了 , 大家快多吃一些滋补身体营养菜 , 为身体提供能量吧!