孩子多大能吃盐？不是从添加辅食开始，也不用太晚吃，家长别做错( 二 ) 关于小宝宝多大开始吃盐这个

随着孩子一天天成长，需要的钠含量会增多，在孩子1-2岁的时候，辅食中可以适量添加盐，但不宜太多，也不要随着大人的饭菜吃，特别是1.5岁以内的，因为这年龄段的孩子，虽然吃的食物越来越杂，但钠的需要还不需要太多。
不吃盐真的会没有力气吗？
老一辈的人之所以觉得不吃盐会没有力气，那是因为汗液中含有无机盐，汗流多了盐分就流失了。
在以前以劳动力为主的时候，大家干的都是体力活，流汗多了就没力气了，这时候就需要补充体力，饭菜就会偏咸，这也是为啥咸鱼、咸菜特别能下饭的原因，吃饱了力气就来了。不吃盐真的会没胃口吗？
这是错误的想法，孩子的味觉跟大人是有所区别的，越小的孩子对味道越敏感，也可以解释为被放大，比如我们大人吃辣，越辣越好吃，哪怕不能吃辣的人，同样觉得辣辣的食物是好吃的。
但孩子不一样，一点点的辣在他们那里就是我们的劲辣；一点点的咸，在他们那里就是超咸。如果孩子从小就吃盐，除了对身体不好，还让孩子习惯了重口味，以后的饮食当中，味道不重就不爱吃，小时候可能就挑食、偏食，大了就身体不好。
所以，即使不在辅食中添加盐和其他调味料，不等于孩子吃的无味道，因为食物本身就含有味道，比如母乳，它就是有点咸、有点甜、有点腥，奶粉也差不多，米糊也是咸甜或者微甜。

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零食中的盐，妈妈们也要重视
妈妈们在给孩子购买零食的时候也要多看看，不是所有的小饼干或者小零食都适合自己家孩子的，有些零食虽然个头小，但纳的含量并不少，可能妈妈们吃不出咸味，那是因为被甜味给盖住了。
但是给孩子吃，可能钠含量就超了，所以给1岁以内的孩子买零食，最好是专门为0-1岁孩子设计的那些。
还有些面条，虽然很细，但钠含量也不低，也是不适合1岁以内孩子吃的，比如说我们常吃的挂面，它100克面条就含有1200毫克的纳， 1岁以内的孩子一天吃上30克这样的面条就等于摄入一星期纳的需求量。

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最后
【孩子多大能吃盐？不是从添加辅食开始，也不用太晚吃，家长别做错】清淡的饮食不容易让孩子养成挑食、偏食的习惯，而这一切就是从一岁以内的孩子不需要额外加盐开始，对于孩子的饮食，不管是奶奶还是妈妈都应该放在细心些！