谁能推荐一些糖尿病人吃的零食和代餐糖尿病饿了可以吃什么充饥( 二 )

因此，具体每人每天吃多少肉，取决于体重控制和血糖控制的情况。如果这些长期控制得很好，吃肉的量和方法就合适了。
指导专家：张英泽，副主任医师，保定市一中医院内分泌科。擅长中西医结合治疗糖尿病、并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病、中医杂病。
觉得本文有用，点赞推荐给朋友，请关注【医联媒体】。
妊娠糖尿病晚上加餐吃什么？妊娠期糖尿病患者晚上空腹需要加餐时，可考虑糖分低的食物。你最好吃西红柿、黄瓜和当季的有机蔬菜。另外，还可以吃蛋白质食物。但是孕妇要定期监测血糖，也要注意平时的饮食，尽量不吃糖分过高的食物，注意定期检查。
想吃点东西又怕会加重病情？糖尿病患者晚上和晚上容易饿，需要加餐时最好吃低热量的食物，多吃蔬菜类食物。但是，也必须注意自己的口感。平时吃饭很有规律，很饿的时候，血糖也正常。你可以吃西红柿。这种含糖量低的食物。
糖尿病人想要加餐还想要血糖稳？这个问题很有实用价值。糖尿病人饿了想加餐，吃什么食物能填饱肚子，提高血糖呢？现在我给你讲几个诀窍。
1 .供餐时间：供餐最好安排在两餐之间，比如上午10点左右，下午3点左右。如果睡前血糖较低(低于5.6 )，也可以在睡前增加饮食，以免晚上低血糖影响睡眠质量。如果白天运动量过大，也可以在运动后添加食物。
2 .加餐食物：首选低gi高纤维食物，如黄瓜、西红柿、苹果、葡萄柚、燕麦、酸奶、牛奶、鸡蛋、玉米、饺子、全麦面包、杂粮馒头等。加糖的点心和厚壁食物，如蛋糕、烧烤、炸鸡、汉堡和炸薯条，都不适合加餐。
3 .加餐量：每餐热量最好控制在100卡路里以内。水果一般在100克以下，主食类别超过50克。糖友们在血糖控制好的前提下，每天可以吃200克左右的低糖水果。因此，把一个水果分成两部分，放在两个吃饭时间段吃，血糖值会变得容易控制。
糖友们必须明白，饮食一定要以控制总热量为前提。也就是说，有饭就要少吃饭。减少饭量是指把一天的饭菜分成多份吃，而不是在吃饭之外多吃一顿饭。这样，增加饮食一定会增加总卡路里，引起肥胖和卡路里过剩，导致血糖上升。
如果你觉得小糖的回答很好，就称赞一下。如果你有更多糖尿病饮食知识，请关注我们。

谁能推荐一些糖尿病人吃的零食和代餐 糖尿病饿了可以吃什么充饥( 二 )

谁能推荐一些糖尿病人吃的零食和代餐糖尿病饿了可以吃什么充饥( 二 )