阴虚火旺的人吃什么调理阴虚火旺湿气重怎么办( 二 )

现在很多人都犯了这样的错误，把阴虚内热症状误认为“上火” 。阴虚内热是指体内阴液(包括血、津、精)缺失，水不火所致的发热证。此种发热多为低热，患者自觉或无意识发热，体温检查可少于正常。症状有潮热盗汗、夜热早凉、口渴咽干、舌红少苔等。
阴虚内热的症状
出现以下10种症状时，不能认为是“上火”，而是“阴虚内热” 。
1、脉搏数、大数、弦数。
2、******干涩、小便发黄、泛黄有热感。
3、手掌发烫，脚发烫，不想靠近衣服。
4、心里热腾腾的，想着冷饮，吃冷饮。
5、口干、口苦、咽干、恶心。
6、睡眠不宁，盗汗、躁汗、遗精。
7、发烧。)高热、低热或体温不高的皮肤有热感) ) 。
8、出血。(鼻有、牙有、皮下有出血点等均为阴虚内热所致) ) 。
9、头晕、心悸、体虚、面色苍白。
10、舌苔黄或黄腻、燥少津或焦黄兼少津。
阴虚内热是什么因素引起的
1、与起火有一定关系。
2、经常抽烟喝酒。
3、熬夜对工作狂来说，加班熬夜是很正常的事情，但那是最大的问题。
4、抑郁、人的情绪也与此有很大关联。
5、自己的体质也有一定的关系。
阴虚内热吃什么来调理
阴虚内热者宜吃以下食物，可有效调理阴虚内热引起的各种症状。
1、猪肉
具有性平、味甘咸、滋阴润燥的作用。在《本草备要》中写道：“猪肉，味道清新，滋润胃，产生******，滋润皮肤。”记载着。也适合阴虚体质的人食用。
2、鸭肉
性平，味甘咸，滋阴养胃。《随息居饮食谱》说：“滋补五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。” 民间也普遍认为鸭肉是最理想的清补物，阴虚体质宜食。
3、鸡蛋
除性平、味甘、益气养血外，无论蛋白、蛋黄，健康放心网都有滋阴润燥的作用。蛋在医学界被认为是很好的蛋白质食品，其中***白蛋白、***白蛋白、***磷蛋白是完整的蛋白质。阴虚的人很适合吃，尤其是鸡蛋和大豆一起吃，比如民间习惯鸡蛋和豆浆一起吃，更有益。
4、牛奶
性平、味甘不仅营养丰富，还有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用多有称赞，或称牛奶为“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”，或“润五脏”、“润补液” 。体质属阴虚者，宜常食，益多。
5、日本
性平、味甘、滋阴凉血，为清补佳品，阴虚之人，宜食之。据说在《本草备要》中可以“凉血滋阴” 。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋养肝肾之阴，清虚劳之热” 。故甲鱼宜阴虚血热或阴虚火旺，虚劳骨蒸者。甲鱼背篓，又称鳖甲，有滋阴补血的作用，适宜阴虚之人食用。
6、龟肉
性平，味甘咸，能滋阴补血，阴虚者宜食之。在《医林纂要》中，有“治骨湿热、阴虚血热之病”的说法。龟壶加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也须服用。
7、干贝
又叫江珧柱、马甲柱，是海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说可以“滋真阴” 。《本草从新》说“治愈口渴” 。干贝肉质细嫩、味美，是高蛋白食品，阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
8、海参
具有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说：“降火润肾。” 《食物宜忌》也记载“海参补肾精，益精髓” 。清代食医王孟英认为海参能“滋阴、补血、润燥” 。海参是高蛋白、低脂肪的山珍海味，既能补益又能滋阴，阴虚体质宜食。
9、蛤蜊
性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤仔之功与蚌蚬、滋阴明目相同” 。明缪希英曾指出：“蛤仔性润，助津液，可润五脏，止渴开胃。” 阴虚体质或阴虚患者，可见糖尿病、干燥综合征、结核病、肿瘤病等，宜食用。

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