阴虚火旺的人吃什么调理阴虚火旺湿气重怎么办( 三 )

10、蚌埠肉
含有丰富的蛋白质和维生素，具有滋阴、清热、明目的功效。清王孟英也认为蚌埠肉“清热滋阴，养肝凉血” 。阴虚之人最适宜用蚌埠肉炖汤食用。
十一、鱿鱼
性平，味咸，既可补血又可滋阴。《医林纂要》曾说“大能养血滋阴” 。清代医家黄宫绣也说。鱿鱼和鱼说：“其性质属阴，入肝补血，入肾滋养水。”对于肝肾阴虚者，食用最为适宜。在、
提示：平时多喝热水，保证充足的睡眠，避免熬夜，吃清淡的，避免油炸、烧烤、辛辣的食物。吃很多没熟的食物，比如黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、绿豆汤、苦瓜。中医认为，它都属于寒性，具有很好的清热解毒功效，但食用时注意用量，避免加重胃肠负担，引起腹泻。
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为什么又虚火旺？你好，我想我能稍微回答一下你的问题。
我11年生下二宝后，身体不适，体质虚弱，不重视饮食，喜欢吃生凉水果，喝凉矿泉水，最终导致我身湿体虚，时不时乏力，妇科问题接踵而至。
一般身体湿冷体质的人多有三焦淤塞。
三焦堵塞后，火无法复原，形成阴虚火旺的体质。我注意到后，查中医书藉，问中医名士，每日揉腹，疏通三焦，揉腹后，揉艾灸中臂、关元，疏通经络，祛湿祛寒。艾灸足三里、涌泉穴、三阴交，引火归口。这样持续了一年多，阴虚火旺的症状得到了很大的改善。妇科问题也有了很大好转。入睡不畅，建议每天坚持艾灸涌泉穴。非常有效。
烦躁不安也可以经常刮肝经，用艾灸揉太冲穴。******位，每天坚持一个动作，会有意想不到的效果。身体的病不是一天造成的，也不是一两天就能消除的。我希望我的建议对你有帮助。祝你安康。
人为什么会阴虚？阴虚、潮湿这是两个大问题：
一.阴虚
1、了解“阴阳”
在回答阴虚之前，先知道什么是“阴”吧。阴阳原本是来自古代哲学的概念。阴阳是相互对立统一的两个方面，阴为背阳，阳为阳，阴阳是自然界规律、事物变化的根源，是事物发生、消亡的根本。亮的、兴奋的、强的、热的、工作的、上的都是“阳”，黑的、沮丧的、衰弱的、凉的、静的、下的、里的都是“阴” 。阴阳说后来广泛应用于中医，中医认为的“阴”表示储存的能量，具体包括血、津液、骨、肉、性别中的雌性等。
而“阳”表示能量的消耗，是通过表面看到的生命的活力。
2、“阴阳”与代谢的关系
“阴阳”的收藏相当于人体内部的新陈代谢，是一个吸收和释放的过程，阴式收藏是合成代谢，而阳是分解代谢。(知道这个和下一个回答者为什么会变得阴柔有很大的关系。
合成代谢从能量的角度看，是减少直接释放能量的高能化合物，减少发热，增加物质储存，补充血、津液、骨、肉等有形成分，总的趋势是将外界物质向内同化的过程。简单来说，就是从能量到有形物质的变化，也就是“阴形成”的过程。
代谢是分解消耗物质、释放能量的过程，可以增加直接释放能量的高能化合物，增加发热，减少物质的储存。总的趋势是异化体内有形物质向外释放能量的发散过程，主要表现为消耗体内有形物质释放能量的过程，可简单理解为“阳化气”过程。
了解阴阳与人体代谢的关系后，我们可以试着从人体代谢中回答人为什么会阴虚。
3、人为什么会阴虚？
主要有两个因素。
)1)生理因素
人体内能量供应物质的代谢随年龄的增长而变化。例如，年轻的时候合成代谢比分解代谢大，到了中老年人，体内的分解代谢变高，合成代谢下降，合成和分解的平衡被破坏。这样，体内的血、津液、水分以及肌肉、骨基质的减少，也就是说体内的阴阳失衡，出现阳盛阴虚。

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